Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Валл-и]

Уже видела!

Маленький. 1,70.

[Валл-и]

Уже видела!

Спасибо, что разрешила.

[avgusta]

ну,мой муж конечно по выше.Но маленький,ты бы был,еслиб 1,60, а так средний!Но мужчине проще с весом жить,но наверное тяжелее сбрасывать!Разве что когда жена есть,то она контролирует и готовит и поддерживает!Да и то ,не факт!

[avgusta]

Я 1,60,а после родов 78 весила!Вот тогда я на ианк смахивала!Но не смотря на это,человек,который видел как я могу превращаться из бабочки в слона,сейчас мой второй муж!Не испугался!

[Marko]

Я во вторник была у врача,у меня очень низкий гемоглобин и анемия,теперь буду на таблетках два месяца

Держись, Марко! Все будет хорошо!

Спасибо Людмила за поддержку,ничего прорвемся ,мы стойкие

[Marko]

Августа,я полностью с тобой согласна у меня сегодня тоже +, я это вчера еще предполагала,арбуза переела,но я не растраиваюсь,это только вода и она обязательно уйдет.А привыкать питаться нормально и перестать бояться действительно нужно,просто необходимо.Я во вторник была у врача,у меня очень низкий гемоглобин и анемия,теперь буду на таблетках два месяца

Я мысленно буду болеть за тебя,а ты нам пожалуста пиши о своем здоровье!Только не забывай делиться,как твоё самочувствие! А ещё мне кажется,что печёнку надо телячью есть при низком гемоглабине и из фруктов тебе стоит сьедать гранат в день!Пока его поколупаешь,гляди куча времени пройдёт,вроде долго ела,а не много! [/quote]
Августа спасибо!Я вроде и ничего себя чувствую,вчера паштета наделала из куриной печенки,завтра гранатки посмотрю в магазинах и икры черной,правда она у нас здесь дорогая,собака,но здоровье дороже

[Marko]

Марко-Маркушечка! У меня похожая ситуация, низкий гемоглобин-анемия, да еще при высоком холестерине. Пичалька.
Но самое главное - не падать духом! Мила

А никто падать духом и не собирается ,не дождетесь:yes4: просто будем работать над проблемами,которые у нас есть Мила,а как ты с этим борешься?мне доктор выписал железо ferrous sulfate 325 mg два раза в день на месяц и folic acid 1 mg на месяц

[Marko]

100раз Доктор был прав. Сейчас, когда вес стал нормальным, стало ГОРАЗДО сложнее себе в чем-то отказывать. То, о чем на первых этапах диеты даже мечтать себе не разрешала, теперь сводит с ума. В моем случае - черный хлеб. Никаких пирожных и конфет не надо. Даже без столь любимоых мною прежде шоколада и сыра готова жить. А вот хлеб... Сухарики ржаные... Прямо навязчивая идея [/quote]

Аналогично ,прямо с ума схожу по черному литовскому хлебу,кажется запах его даже во сне чуствую.Какие там пироженые,у меня черный хлеб как лакомство идет я его в печке подсушиваю и получаются такие умопомрачительнве сухарики

[Rita]

Марко, а может это твой нормальный гемоглобин? ты раньше делала анализы?...
Я это к тому, что у меня выше 9 никогда не поднимается.

[Татьянка]

Татьянка, твои успехи впечатляют. А можно поподробнее о своем меню на консолидации в обычные дни и на пирах? Поделись свои опытом, плиз. Мила

Спасибо девочки за похвалу)))
На консолидации добавила к завтраку очень черный(и обалденно вкусный)) хлебушек с сыром 11% Ольтермани, сейчас позволяю и больше % . И из него же сухарики на работу к чаю. Персики-нектаринки-яблоки, штучки по 2 в день, сейчас дыню и арбуз. На втором месяце к полднику добавила йогурт 1,6% Данон. Раза 2 в неделю позволяю к чаю 1 конфетку. Больше и не надо- они же жутко сладкие теперь)))
А основа осталась та же: мясо куриное и говядина, печень,рыба, яйцо и творог + овощи.
Даааа творог самый «обезжиренный» у нас – 1,8% и молоко 1,5%/ Вот их и употребляю всю диету)) Причем заметила – сьела на ночь творог - утром точно жди отвеса. Вот так он на меня действует странно)))
На новой работе сразу сказала, мол у меня своя система питания и ни на какие обеды я не ходок… только свое). Приняли)))
Пирую пиццей, жаренной (хммм почти без масла) картошечкой с грибами, мороженным и бывает заменю его пироженкой.Пока как то так.
А вообще я еще никогда ТАК вкусно не худела))) А ой помуууучалась и уже ничего не помогало!

Девочки ( и мужчины, идущие по Дю) всем отличного настроения и отражения в зеркале!!!

p/s мне 44годика и 23 года назад после родов я была -92кг(((….
Упссс. Сколько написала)