Худею к свадьбе

[Maroschka]

Виктория, с праздником тебя!!!!!!!!

56d43e8b17a43fa01f6e33ed935f6fa9.jpg

Сколько у тебя вкусностей Конфетки такие думаю можно, только конечно не много

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Викторина]

спасибо большое, девочки

сегодня я лучше не буду писать, что я съела, мне ужасно стыдно но я нарушила теперь думаю дня 3 устроить атаку, наказать себя надо!!!

[Викторина]

Доброе утро, настроение хорошее, солнышко на улице, на весы не встаю, дабы не портить прекрасный день
В течении 3 дней планирую питаться следующим образом:
Завтрак - каша, кофе
Обед - курочка вареная (или говядина)
Перекус - творожок
Ужин - рыбка или творожок
может быть на ночь кефирчик и хватит с меня

А сейчас пойду часок погуляю, растрясу жиры

[Беременная кошка]

спасибо большое, девочки

сегодня я лучше не буду писать, что я съела, мне ужасно стыдно но я нарушила теперь думаю дня 3 устроить атаку, наказать себя надо!!!

Привет,Викуль, мне кажется не стоит себя наказывать, просто если нужно на один день ЧБ день продли и всё..

[Викторина]

привет, Оксюш, думаешь 3 дня много?
У тебя то как вчера денек прошел?

[Maroschka]

спасибо большое, девочки

сегодня я лучше не буду писать, что я съела, мне ужасно стыдно но я нарушила теперь думаю дня 3 устроить атаку, наказать себя надо!!!

Виктория, приветик!!!!!!
Ну нарушила, ну и что, так получилось.
Ни в коем случае не делай себе атаку, потом вес может встать. Сделай 2-3 дня ЧБ, а потом чередуй в привычном ритме

[Викторина]

Виктория, приветик!!!!!!
Ну нарушила, ну и что, так получилось.
Ни в коем случае не делай себе атаку, потом вес может встать. Сделай 2-3 дня ЧБ, а потом чередуй в привычном ритме

Хорошо, девочки, прислушаюсь к вам, к более опытным. Только меня тут осенило, а в дни ЧБ можно крахмал, сухое молоко и тд? Или только в дни БО можно все эти добавки?

[Maroschka]

В ЧБ всё это можно, тем ЧБ и отличается от Атаки, что ДОПы и добавки не исключаются

[Беременная кошка]

привет, Оксюш, думаешь 3 дня много?
У тебя то как вчера денек прошел?

привет,Викусь!!! Ну, ты как?
Я вчера тоже нарушила, не буду говорить как))) но привеса нет, наерное потому что в боулинг играли 6 часов подряд)))

[Викторина]

привет, Оксюш, думаешь 3 дня много?
У тебя то как вчера денек прошел?

привет,Викусь!!! Ну, ты как?
Я вчера тоже нарушила, не буду говорить как))) но привеса нет, наерное потому что в боулинг играли 6 часов подряд)))

Привет)) я не взвешивалась, мне страшно
Как вы и советовали устроила себе 3 дня ЧБ . Послезавтра взвешусь, скажу как я ))
Ну ты Ксюх сильна, 6 часов играть) руки шевелятся сегодня?