Худею к свадьбе

Maroschka

Виктория, с праздником тебя!!!!!!!!

Вложение:

56d43e8b17a43fa01f6e33ed935f6fa9.jpg

Сколько у тебя вкусностей :girl_in_love:

Конфетки такие думаю можно, только конечно не много

Викторина

спасибо большое, девочки :girl_in_love:

сегодня я лучше не буду писать, что я съела, мне ужасно стыдно :blush2:

но я нарушила :girl_sad:

теперь думаю дня 3 устроить атаку, наказать себя надо!!! :girl_devil:

Викторина

Доброе утро, настроение хорошее, солнышко на улице, на весы не встаю, дабы не портить прекрасный день :blum3:

В течении 3 дней планирую питаться следующим образом:
Завтрак - каша, кофе
Обед - курочка вареная (или говядина)
Перекус - творожок
Ужин - рыбка или творожок
может быть на ночь кефирчик и хватит с меня :don-t_mention:

А сейчас пойду часок погуляю, растрясу жиры :training1:

Беременная кошка

Викторина писал(а):

спасибо большое, девочки :girl_in_love:

сегодня я лучше не буду писать, что я съела, мне ужасно стыдно :blush2:

но я нарушила :girl_sad:

теперь думаю дня 3 устроить атаку, наказать себя надо!!! :girl_devil:

Привет,Викуль, мне кажется не стоит себя наказывать, просто если нужно на один день ЧБ день продли и всё..

Викторина

привет, Оксюш, думаешь 3 дня много?
У тебя то как вчера денек прошел? :smile3:

Maroschka

Викторина писал(а):

спасибо большое, девочки :girl_in_love:

сегодня я лучше не буду писать, что я съела, мне ужасно стыдно :blush2:

но я нарушила :girl_sad:

теперь думаю дня 3 устроить атаку, наказать себя надо!!! :girl_devil:

Виктория, приветик!!!!!!
Ну нарушила, ну и что, так получилось.
Ни в коем случае не делай себе атаку, потом вес может встать. Сделай 2-3 дня ЧБ, а потом чередуй в привычном ритме :victory:

Викторина

Maroschka писал(а):

Виктория, приветик!!!!!!
Ну нарушила, ну и что, так получилось.
Ни в коем случае не делай себе атаку, потом вес может встать. Сделай 2-3 дня ЧБ, а потом чередуй в привычном ритме :victory:

Хорошо, девочки, прислушаюсь к вам, к более опытным. Только меня тут осенило, а в дни ЧБ можно крахмал, сухое молоко и тд? Или только в дни БО можно все эти добавки?

Maroschka

В ЧБ всё это можно, тем ЧБ и отличается от Атаки, что ДОПы и добавки не исключаются

Беременная кошка

Викторина писал(а):

привет, Оксюш, думаешь 3 дня много?
У тебя то как вчера денек прошел? :smile3:

привет,Викусь!!! Ну, ты как?
Я вчера тоже нарушила, не буду говорить как))) но привеса нет, наерное потому что в боулинг играли 6 часов подряд)))

Викторина

Беременная кошка писал(а):

Викторина писал(а):

привет, Оксюш, думаешь 3 дня много?
У тебя то как вчера денек прошел? :smile3:

привет,Викусь!!! Ну, ты как?
Я вчера тоже нарушила, не буду говорить как))) но привеса нет, наерное потому что в боулинг играли 6 часов подряд)))

Привет)) я не взвешивалась, мне страшно :to_take_umbrage:

Как вы и советовали устроила себе 3 дня ЧБ . Послезавтра взвешусь, скажу как я ))
Ну ты Ксюх сильна, 6 часов играть) руки шевелятся сегодня?

Худею к свадьбе

Кто сейчас на форуме