Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Flamingo]

А, я вот как-раз из Москвы возвращалась вместе с Кларой Новиковой и Аркадием Аркановым. Господи, какие же они старые, мама дорогая. Я - просто пионерка, если рядом поставить

ПионЭрка ты наша!

[Марпл]

ПионЭрка ты наша!

Почётная Помнишь, таким дядькам и теткам галстуки в школах повязывали после того, как они школьникам про свою героическую жизнь рассказывали?

[Flamingo]

ПионЭрка ты наша!

Почётная Помнишь, таким дядькам и теткам галстуки в школах повязывали после того, как они школьникам про свою героическую жизнь рассказывали?

Чую я, нас ждет еще много героических рассказов.

[avgusta]

Девочки!!!! -0.6кг! Итого 70.1кг - самый низкий вес с начала диеты! Порадуйтесь за меня

Поздравляю тебя! Вот видишь,а мы так переживали с тобой из-за привесов,а теперь каждая с отвесиком !

[avgusta]

Девочки!!!! -0.6кг! Итого 70.1кг - самый низкий вес с начала диеты! Порадуйтесь за меня

радуюсь
Хоть за кого-то можно порадоваться за себя уже не радостно, сегодня утром 65,9
Сама прекрасно понимаю, что это нормально..что эти граммы скинутся после четверга...а всё равно досада одолевает
Как бы действительно не свихнуться ...ведь хотела вообще 70 кг поначалу, потом пошла к дюкановским 67,5....а как дошла до 65, то стало жалко их терять.
Надо наверное завязывать с ежедневным взвешиванием...а как удержаться? это же ритуал ежеутренний

Марго,держись,четверг уже завтра,самое главное теперь,провести его без бёдрышек!

[Летающая]

А у меня сегодня снова -100гр и 57,1 Муж сказал хватит уже худеть да я и сама понимаю что у меня сейчас то что надо и пусть так и будет, вобщем очень хочу чтобы не больше 58 постараюсь удержать, но я в отпуск через три дня уезжаю и уж не знаю, без фруктов и вина не обойдусь
На консолидации мне как то вообще легко

[Rita]

Девочки!!!! -0.6кг! Итого 70.1кг - самый низкий вес с начала диеты! Порадуйтесь за меня

радуюсь
Хоть за кого-то можно порадоваться за себя уже не радостно, сегодня утром 65,9
Сама прекрасно понимаю, что это нормально..что эти граммы скинутся после четверга...а всё равно досада одолевает
Как бы действительно не свихнуться ...ведь хотела вообще 70 кг поначалу, потом пошла к дюкановским 67,5....а как дошла до 65, то стало жалко их терять.
Надо наверное завязывать с ежедневным взвешиванием...а как удержаться? это же ритуал ежеутренний

Марго,держись,четверг уже завтра,самое главное теперь,провести его без бёдрышек!

Я держусь...вчера ночью запекла грудку индейки с луком и кефирчиком и сделала Наташин творожный пирожок.
А сегодня есть ничего не хочется, купила бутылку минералки и пью её потихонечку. Но с утра, как обычно, отруби с йогуртом + бутерброд с карпачо. Вечером буду индейку грызть

[irtusl]

Доброго дня всем!
а у меня вот какой вопрос....можно ли на этапе "Закрепление" увеличить количество молочных продуктов???
Читала на форуме рекомендацию, что не превышать 800 гр. в день.
Но я ТАК люблю просто выпить кефирчик и молоко, покушать творог и желе из этих продуктов на десерт, что прям пытка, контролировать и ограничивать себя в этом!
Может кто-нибудь также сильно любит молочку, поделитесь.....так ли уж страшно выпивать и съедать молочного, например литра 1,5?
Я на консолидации уже недельку, и не хочу пиров и макарон, хочу только творога и молока до отвала

И еще дорвалась до фруктов, в один день съела аж три персика, утром конечно чуть не упала с весов, но на следующий день не нарушала список продуктов, и все вернулось в норму...но все-таки решила покупать пусть каждый день, но по 1 фрукту, чтоб соблазна не было

[Летающая]

Не знаю про молочку, я не считаю, но вряд ли перебираю..
А фруктов очень хочется побольше, это да, но до отпуска держусь, а там уж поем вкусноту такую

[natalya2010]

Рита!!! Спасибо за контакты!!!