Ух ты! solarmam, ты купила коучинг?! И я хочу!

Наташа, я так и сделаю. Даже не представляю как я буду на Консолидации - наверное, вес стремительно взлетит.

ВЕЗУНЧИК Рассмешила до слез! Вряд ли ты такой отчет сдавать захочешь. Квартальные налоговые декларации и баланец

А вот где там супермаркет???
Была там недавно (для увеличения дальности пешеходного маршрута), только вот... магазин не обнаружила...


Оч. знакомая ситация. Но! Эта гармошка потихоньку вниз тянет!

Flamingo, солнце ты моё, ты меня успокоила, значит, всё по плану
А магазинчик - вот он, http://www.nevkusno.ru/doc/contacts
ул. Лесная, дом 5, корп. С в Бизнес-центре "Белая Площадь". На неделе, благо, жара спала, доеду до Белорусской. Там ещё много чего интересного кроме какавы, например, агар-агар (это я по-местному, по-сахалински и по-правильному его называю так как и положено, а не сокращенно "агар" ), кукурузный крахмал (по цене элитного кофе), и что-то ещё видела, но забыла (пенсию не зря дают в 50 по сахалинскому летоисчислению )

"Невкусно.ру" КРУТО!
Невкусно, но дорого!
За ссылочку все равно - СПАСИБОЩЕ!
Мне вообще интересно туда было зайти - на экскурсию - вдруг новое чего для себя выясню.

А по поводу качелей ввобще не переживай!
(*Мой муж, который "дюканит" по своему собственному методу - то у детей сырники слопает (с сахаром и мукой), то квасу напьется, то дни белковые дни с овощными перепутает (и все у него получаются БО) - и даже он за пару месяцев 7 кг скинул!)
В общем, я в тебя ВЕРЮ!

Псиб!

Не удержалась, зашла изменить подпись под линеечкой: в талии ещё минус 2 см. Вчера смогла надеть блузку двухлетней давности. Правда, ещё не достаточно свободно, как положено, но застегнулась без натяга.
А вот вес стоит на месте.

Но когда при этом уменьшаются объемы, даже не обидно

Сегодня срываюсь осознанно. Надоело, честное слово, надоело. Вес сегодня 65,5, животик ещё наблюдается, но какая женщина после 50-ти без животика?
Нет, конечно, хотелось бы фигурку как у моделей, но наступает опасность отразить результаты диеты на лице, а это не желательно.
Наверное, я самый большой нытик на этом форуме потому что ну очень медленно потеряла 4,5 кг и не раз пыталась сорваться, но сегодня не смогла себе отказать в посиделках с сухим вином. Даже не разбавленным водой. Надо было снять "рабочее" напряжение и как-то побаловать себя.
Думаю, ещё полкило в минус - и буду переходить на Консолидацию.
Овощи не люблю, заставляю себя грызть их через силу, не получая никакого удовольствия. От белковой пищи уже... нет, не воротит, я люблю рыбу-мясо, но впереди ещё 50 дней Консолидации и заставить себя жевать белки ещё дополнительно 30 дней на Консолидации и неизвестно сколько на Круизе до желаемых 62 кг - это не в моих силах.
Силы же нужно рассчитывать, да? Лучше я остановлюсь на этом и закончу диету как положено, чем я основательно сорвусь с нее и наберу потерянные плюс добавку.
По ночам стало сводить мышцы ног. Принимаю панангин, ем почти по полкило творога ежедневно, но дискомфорт есть.
В общем, все показания к прекращению забега на 62 кг.

Однако... после вчерашних посиделок ещё минус 400 г А говорили, что низзя сухое вино...

В книге написано, можно нарушать, но дополнительно физнагрузку увеличивать, бокал вина = 20-30 минутам ходьбы пешком.