Ну что, я наверное не отличаюсь от других - мой вес 66,6 кг при росте 156 см. Меня зовут Нина. Мне 25 лет.
Вес набрала из-за гормональных проблем. На первом курсе Университета весила 47 кг. За последние пять лет набрала почти 20 кг. Это ведь ужасно, а что поделать? Когда ты худой, то можешь есть все и в любых количествах. Я так и делала, ведь проблем у меня не было. А когда поправилась - то перестроить свои пищевые привычки оказалось невозможным самостоятельно.

Худела с эндокринологом- помогло, 15 кг были сброшены, но набраны вновь в течение двух лет.

Теперь начала худеть с Дюканом - уже четвертый день атаки, сброшено 1,5 кг.

Я очень стараюсь, правда, хотя сила воли у меня далеко не железная.

Чего хочется? - Хлеба, овощей, фруктов и СЛАДКОГО. Без сладкого очень тяжело, но я все равно стараюсь. Не знаю, на долго ли меня хватит?

нина, привет! здесь худеют все, и гормональные в том числе. только зачем же на ДД обходиться без сладкого??? именно что сладкого и выпечки здесь предостаточно, только это дюкановские сладости и выпечка.
отличный результат у тебя за атаку. анкету заполняла? сколько чего тебе дюкан насчитал? при твоем весе 4 дня атаки это даже много, по идее она должна уже и закончиться у тебя.
сила воли здесь не нужна никакая. здесь нужна крепкая мотивация, готовность научиться заменять запрещенное разрешенным и радоваться этому.

Нет, я анкету не заполняла, даже не знаю про нее ничего. Сейчас все заполню, пересчитаю и буду радоваться!
Некоторые рецепты сладкого я читала, сегодня попробовала приготовить сырники - вкусно, но совсем не то, чего бы хотелось. Что ж, успокаиваю себя тем, что диета - это не навсегда. Спасибо за участие в столь важном для меня процессе.

понимаешь. тут вся выпечка и все сладости - это суррогаты. они только в той или иной степени напоминают настоящие. если ты не сможешь с этим смириться и полюбить их, тебе действительно придется очень туго. эта система как раз направлена на изменение образа жизни, поэтому можно даже сказать, что в какой-то мере она "навсегда".
даю тебе ссылки, где скачать книгу и где заполнить анкету.


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

Оёй, я заполнила анкету и мне там написали, что атака должна быть 6 дней. А 2 фаза так вообще 106 дней.........

ты уверена, что правильно поняла все вопросы? как-то многовато атаки, мне кажется.

Я не знаю, я ведь новичок. Но я все же ограничусь пятью днями, не буду себя истязать. Сегодня пятый день у меня, завтра будут огурцы и помидоры!

я имею в виду вопросы анкеты.
ты на официальном сайте дюкана заполняла? ну да. если по моей ссылке, то на официальном. может трудности перевода?

Таня, сегодня у меня был срыв. Ездила к родителям в гости и зашла попроведовать своего педагога по литературе. Он человек пожилой уже, ждал меня, настряпал пироги. Я не смогла ему отказать, это было бы не правильно обидеть старика, он ведь для меня старался. Короче пришлось съесть пирожок. Скажи, это слишком большое преступление? И как это исправить?

правила такие http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/