Ну купи массажный, только на голое тело сразу не крути, пододевай что-нибудь. Видела мои синяки?

Фото синяков в студию, да и синяки не так срашно, все равно пока не перед кем мне раздивацо Мама думаю переживет

А они там же, где и живот Понимаю, что мое дряблое пузо отвлекло на себя все внимание, но вот синяки тоже там знатные на боках

а у меня на спине синяки,до моего сального пуза совсем не доходит обруч ,пузо внизу ,обруч сверху

тоже хочу посмотреть твои синяки,ткни носом куда пойти посмотреть

Наткнулась на полезную статью, процитирую вам немного, вдруг вы тоже этого не знали.

Как правильно крутить хула-хуп?

Решая вопрос как правильно крутить хула-хуп, необходимо определиться с целью. Для большинства это похудения и уменьшение объема талии. Для этого можно делать простые упражнения. Начинаем крутить круг и разгоняем его до максимальной скорости. Эту скорость желательно держать около 10 секунд, затем вращаем обруч в среднем режиме 30-40 секунд, затем опять разгоняем. 6-8 таких ускорений дают отличный тренировочный эффект для тали. Если у вас тяжелый круг, то при разгоне он будет «гудеть» рассекая воздух.

Следующее упражнение начинаем вращать обруч на талии и постепенно его поднимаем до уровня низа груди, затем опускаем до бедер, вращая обруч тазом. Таким образом мы прорабатываем максимальную площадь. Особенно эффективно при наличии массажного хула-хупа. Вариация – вращаем обруч не параллельно полу, а немного под углом – одной спереди касается груди, сзади низа талии. Это упражнение достаточно сложное и не на всех типах обручей его можно сделать легко.

Во как. Я все это время работала вполсилы

Никто не подглядывает?
сюды ходите
Только тсс-с-с

Светик, скачала себе видео

Ирина, спасибо большое за разъяснения, всё гениальное просто

Тсссс только, Света а у тебя такой живот был при весе 71?
Может раньше у тебя был больше вес?? Что то прям как буд то не твой живот с таким весом. Просто теперь больше стала переживать за свой живот, схудаю и что будет потом......

Таня, ты бодифлекс делаешь? Вот при вакууме, когда ты живот втягиваешь у тебя что получается?
Я как увидела свой, чуть не грохнулась, но у меня куча свежих растяжек и кожа после беременности не подтянулась еще нормально, 5 месяцев скоро мелкой. Но в обычном состоянии (не создавая вакуум) все намного приличнее.
Это фото вчерашнее, вес на линеечке. За 2 месяца окружность живота уменьшилась на 8см, вот и думай куда и без того дряблой коже деваться-то
Поддерживаю гелем-эластиком, мажу мумиё. А вдруг поможет?