Мое пушистое гнездо

[пушистый бегемот]

Ну купи массажный, только на голое тело сразу не крути, пододевай что-нибудь. Видела мои синяки?

[Дэви]

Ну купи массажный, только на голое тело сразу не крути, пододевай что-нибудь. Видела мои синяки?

Фото синяков в студию, да и синяки не так срашно, все равно пока не перед кем мне раздивацо Мама думаю переживет

[пушистый бегемот]

Фото синяков в студию

А они там же, где и живот Понимаю, что мое дряблое пузо отвлекло на себя все внимание, но вот синяки тоже там знатные на боках

[sneg]

а у меня на спине синяки,до моего сального пуза совсем не доходит обруч ,пузо внизу ,обруч сверху

[sneg]

Фото синяков в студию

А они там же, где и живот Понимаю, что мое дряблое пузо отвлекло на себя все внимание, но вот синяки тоже там знатные на боках

тоже хочу посмотреть твои синяки,ткни носом куда пойти посмотреть

[пушистый бегемот]

Наткнулась на полезную статью, процитирую вам немного, вдруг вы тоже этого не знали.

Как правильно крутить хула-хуп?

Решая вопрос как правильно крутить хула-хуп, необходимо определиться с целью. Для большинства это похудения и уменьшение объема талии. Для этого можно делать простые упражнения. Начинаем крутить круг и разгоняем его до максимальной скорости. Эту скорость желательно держать около 10 секунд, затем вращаем обруч в среднем режиме 30-40 секунд, затем опять разгоняем. 6-8 таких ускорений дают отличный тренировочный эффект для тали. Если у вас тяжелый круг, то при разгоне он будет «гудеть» рассекая воздух.

Следующее упражнение начинаем вращать обруч на талии и постепенно его поднимаем до уровня низа груди, затем опускаем до бедер, вращая обруч тазом. Таким образом мы прорабатываем максимальную площадь. Особенно эффективно при наличии массажного хула-хупа. Вариация – вращаем обруч не параллельно полу, а немного под углом – одной спереди касается груди, сзади низа талии. Это упражнение достаточно сложное и не на всех типах обручей его можно сделать легко.

Во как. Я все это время работала вполсилы

[пушистый бегемот]

Фото синяков в студию

ткни носом куда пойти

Никто не подглядывает?
сюды ходите
Только тсс-с-с

[Maroschka]

Светик, скачала себе видео

Ирина, спасибо большое за разъяснения, всё гениальное просто

[Grominka]

Тсссс только, Света а у тебя такой живот был при весе 71?
Может раньше у тебя был больше вес?? Что то прям как буд то не твой живот с таким весом. Просто теперь больше стала переживать за свой живот, схудаю и что будет потом......

[пушистый бегемот]

Таня, ты бодифлекс делаешь? Вот при вакууме, когда ты живот втягиваешь у тебя что получается?
Я как увидела свой, чуть не грохнулась, но у меня куча свежих растяжек и кожа после беременности не подтянулась еще нормально, 5 месяцев скоро мелкой. Но в обычном состоянии (не создавая вакуум) все намного приличнее.
Это фото вчерашнее, вес на линеечке. За 2 месяца окружность живота уменьшилась на 8см, вот и думай куда и без того дряблой коже деваться-то
Поддерживаю гелем-эластиком, мажу мумиё. А вдруг поможет?