Всем привет.
Я все так же продолжаю худеть и дружить с Дюканом.
Вот только вес стал уходить медленно всего 200-300 гр в неделю. Но главное что он уходит, а не стоит на месте.
Стала кушать очень много молочного, добавлять крахмал, пшеничные отруби, еще кажется что ем много заменителя.
Во общем как-то я расслабилась за последние две недели , надо брать себя в руки .

Подскажите рецепт майонеза. Пробовала рецепты сайта, ну совсем не то.

Я всю прошлую неделю нарушала. Ну как нарушала - слопала шоколадку на стевии, в праздник выпила шампанского и слопала грудинку, а потом еще и поп-корн. Но я не сколько не жалею. Зато я поняла, что уже привыкла обходится без всего этого и уже не получаю в этом удовольствия. Единственное чему была действительно рада это шоколаду, но и то можно без него.
А еще я преодолела половину пути. У меня сейчас - 39 кг. Осталось если по максимуму -38 кг.
Стала делать упражнения для подтягивания кожи и применять скрабы, крема и маски.
В весну поменяла цвет волос и я снова блондинка
Делаю блинчики. Пока только с творогом, но думая еще и с мясом.
Во общем на этой диете не ограничений и разрешенных продуктов можно сделать все. Главное не лениться. Это я себе настрой даю на потерю следующих кг.

татьяна, с экватором тебя! это грандиозные достижения, ты просто краса и гордость этого форума, я очень рада за тебя! успешной второй половины!!!

Таня, класс, молодца!

Татьяна, замечательные результаты! Молодец!

Всем спасибо за поддержку.
Девушки, а как подтянуть кожу на руках и животе?

Для рук делаю простые упражнения с гантелями, а вот на животе не знаю. Калланетика хорошо мне помогла когда я худела первый раз в18лет...сейчас по здоровью не могу использовать гимнастику, а жаль...

Прощайте 40 кг . Я сделала это . Теперь будем стремится к двум циферкам .
Стала заниматься калланетикой. Посмотрев упражнения, сразу мысля я смогу.
Первый раз с горем пополам, на третий раз уже лучше, но конечно не так как у тренера
А еще хочу покаяться налопалась на прошлой неделе роллов. Это единственной от чего мне сложно отказаться. А тут день варенье у сотрудницы и целая поляна роллов .

татьяна, сороковник! тихо-тихо так, сама с собою! сюда ведь даже не заходишь почти. снимаю шляпу и все, что еще можно снять в знак глубочайшего почтения это просто потрясающе! даже не думаю, что роллы в данном случае смогут что-то капитально подпортить.