Вчера наелась малосольных огурцов с кефиром, помимо всего прочего... надеялась, что грузчики придут... ага, зря надеялась!.. Неужели на химию аптечную переходить??((
Сегодня второй БО день, по-прежнему не взвешиваюсь.
Дура дурой..

Ань, привет!
Нужно срочно бригаду организовать разгрузочную У тебя тыква есть? Если да, то сделай с ней что-нибудь съедобное. Я тут сповадилась кашу отрубную с ней варить - вкусно, сытно и мебель выносить помогает Кушай побольше свежих овощей, например листья салата тоже в этом деле молодцы Ещё есть чУдная водичка "Donat" тоже хорошо помогает, а ещё мама стала покупать себе Турбослим (ночь или день) грузчики перестали отлынивать. Ну и кефир на ночь с 1 ст.л пшеничных отрубей и 1 стакан воды утром натощак с соком лимона.

Лена, да... клетчатки в БО день ем мало... надо чаще бывать в магазинах

Сегодня первый ЧБ день.

так, надо браться за свой кишечник всеми возможными способами.

завтра доченьке справляем ДР, 10 лет моей лапуле, первый юбилей

Анютка, с первым юбилейчиком твою красотулю! Поднимаю бокал с молочным коктейлем за её здоровье!
Пусть растёт здоровой, умненькой, хозяюшкой хорошей и помощницей для мамы и добрым человечком! Счастья ей! А мамочке оптимизма, здоровья и веры в успех! Всё получится!

Alenka-hudeet, Лена, спасибо за добрые слова!

Чувствую, что отвесов нет, даже после ЧБ дня. Даже пузик обратно как-то пояляться стал... или это меня уже глючит.
Однозначно надо следить за количеством съеденного на ночь.............

В выходные справляли доче др. Всем делала салатик мимозу помимо прочего. Себе сделала такую же, только промазывала мягким творожком. Очень вкусно!

Сегодня первый ЧБ день. завтра надо взвеситься.

Ем в течение дня:
утро - вода
завтрак на работе - кофе с с/з, кексик из отрубей и тунца
обед - огромная куриная грудка
полдник - творог обезж. 200 гр + чай зел.
Ужин дома - омлет из 1 яйца и 150 гр кефира 0%

Чувствую, что мало пью, попробую сегодян записывать целый день в граммах всю жидкость, потом внесу сюда.

Перечислю свои "ВАЖНО!":
ВАЖНО! Каждый день делаю (извиняюсь, в дамской комнате) разминку и упражнения, зачастую по 2-3 раза в день. НАДО: вечером вернуть массажер через день, хотя бы 20 минут. И кофе-скраб, не один раз в неделю, а хотя бы 2-3.

ВАЖНО! Обязательно выходить в обед на улицу!

ВАЖНО! Вовремя выходить с работы.

ВАЖНО! Заходить на дю-форум не более 1 раза в день!!

ВАЖНО! Не заниматься дурью и взвешиваться хотя бы 1 раз в 4 дня (м.б. после первого ЧБ дня?), а иначе нафига все это надо, если я не вижу реакцию организма на те или иные продукты, дурында.

Анют, очень правильные у тебя ВАЖНО! И взвешиваться нужно обязательно, хоть и страшно порой Нужно же знать в каком направлении движение идёт или если застой, то вовремя принять меры

Привет Анечка я к тебе в гости , а тут такие ВАЖНО интересные , молодец!
Кстати совет по поводу грузчиков , если не было несколько дней , то нужно принимать экстренные меры.А то можно геморой заработать.
И проверено на собственном опыте - сок томатный (я беру домашний) и кефир 0% , смешиваю 50/50 - по вкусу напоминает как от салата с помидорами и со сметаной , хорошо помогает мне.
И на весы а чтобы не расстраиваться , нам нельзя быстро худеть , мы же хотим быть не только стройными но и красивыми.