Девочки, делюсь кулинарным опытом!

Сделала вчера куриную отбивную под сырной корочкой вот по этому рецепту:
http://dukandiet.ru/kurinaya-otbivnaya- ... korochkoj/
Получилось просто зачудительно!
Правда я немного перестраховалась и подержала не 20, а 25 минут - вышло самое то! Думаю, что дольше держать не стОит, чтобы не пересушить.
Так что всем рекомендую!
Я решила в следующий раз добавить к йогурту капельку горчицы и уксуса, чтобы получился более "майонезный" вкус.

Анечка, приветики!!!!!!!!!
Мдаааа, вес объявил настоящую войну, упирается всем чем можно, ну ничего - будем с ним бороться. Главное не расстраивайся.
Ты не пробывала водичку Сасси? Многим помогло воду выгнать лишнюю.

Привет, дорогая!
Да, ты права... Блин напинать ему надо - этому весу...
Водичку ещё не пробовала, но бутылочку уже заготовила... Видимо скоро сделаю. А ещё можно наверное ацкий коктейль попробовать...

Ну вот я до тебя и добралась,сегодня сумашедший день у меня какой то,устала до смерти...
Анютка,я согласна с Ленуськой,сделай воду Сасси...Мы уже на себе испробовали,действует...
Вот сижу и думаю,что ещё тебе написать.............Так ты и так уже всё сама знаешь...
Держись,дорогая...Повоюет вес и всё равно сдвинется...
Я вот всё про твои треньки думаю,может всё таки они не дают весу шустрее ретироваться....???
Хотя всё таки это огромная помощь коже подтянуться...
Ну,давай что ли чихну на тебя...АПЧИХ на тебя три раза...

Спасибо, дорогая моя, за советы и добрые слова!
Водичку обязательно сделаю - решено!!!
А треньки... Вряд ли, Ленусь... Пять км два раза в неделю - мне кажется, это не много (хоть и на усиленном тренажёре)...

А про подтяжку кожи ты абсолютно права! Я вижу очень существенную динамику!
А ещё я уже вторую неделю использую мумиё, а со вчерашнего дня ещё вакуумные банки для массажа. Уже сейчас вижу, что эффект не заставит себя ждать!
Ну и ещё я сегодня сходила на процедуру обёртывания водорослями. Сначала намазали каким-то соляным скарбом, завернули в плёнку и положили в термоодеяло минут на 10. Потом намазали составом из водорослей и снова в термоодеяло на 40 минут. Вышла оттуда, как новенькая!

Ну а с весом буду продолжать бороться - тут без вариантов...

Чих поймала! Спасибище!!! Жду эффекта!!!

Девочки, бегу поделиться достижением!!!
Итак: отвес 1500, вес 90,7, сдвиг линеечки!!!

Решила для разбора полётов описать вчерашний день...

Рацион:
завтрак: каша отрубная на 0,5%-м молоке, кофе с молоком, запеканка творожная
обед: куриная отбивная, творожная запеканка
полдник: йогурт Valio 0%-ный (с добавками, но без сахара), 2 варёных яйца
ужин: скумбрия заливная (магазинная), творог Valio 0,3%-ный с корицей и сах-замом
Вода - примерно 2,5 л.

Вечером после работы:
- пробежка на вакуумном тренажёре - 5,2 км, минус 816 ккал
- водорослевое обёртывание (с лежанием в термоодеяле).

Вот это всё в сумме видимо дало большой отвес.
Посмотрим завтра, будет ли откат? Правда сегодня 2-ой ЧБ - так что есть надежда, что качнёт не слишком сильно...

Анют, СУПЕР!!!!
Поздравляю и желаю завтра увидеть такой же отвес и никаких откатов!!!!

Спасибо, Янчик!
Я постараюсь!!!

Анечка, приветики!!!!!!!!!!!

Ты не перестаёшь удивлять - вот как отвесила так отвесила
Я очень искренне за тебя рада Умничка!!!!!!!!
Всё таки советую в ближайшии дни попить водичку Сасси, чтобы помочь своему организму избавиться от водички!!!!!!