закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 308

Re: Татьянкин дневничёк

22 мар 2013, 22:35

ЗАВТРАК
каша молочная
творог 150гр
слопала помидор с редиской
ОБЕД
доедала капусту тушённую с сердцами
1 корнишон
УЖИН
запекла в аэрогриле
пангасиус порезанный и залитый яйцои
немного молока, получился омлет с рыбой.


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 10:53

Доброе утро!!
Сегодня на завтрак съела маленький кусочек рулетика. Вчера думала что весь слопаю, а нет одним кусочком сыта была.

Изображение

Бисквитный рулетик

Рецепт брала в контакте
Виктория Соколова
Для бисквита:
3 яйца
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин

Для шоколадного крема:
3 ст. л. жидкого творога
сахарозаменитель
1 ст. л. какао-порошка
Смешать все ингредиенты для шоколадного крема.
Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.
Застелить пергаментной бумагой противень 30Х40 см. Вылить на него тесто. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут.
Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать шоколадный крем на корж. Свернуть корж, слегка нажимая, в рулет.
Поставить в холодильник 1 час."

PS- мне оочень понравился по вкусу, я добавляла тоько ещё 1 ст л пуддинга ванильного.
Мягкий, пушистый и сладкий.


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 11:25

Симпатичненько!!! Надо будет опробовать!


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 11:32

Красота!
У Лены-Марочки похожий рецепт брала, только на 3 дня по допам выходило. Вкуснотища!!!


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 14:01

Вкусненький такой, охоту сбила. Теперь смотрю на него просто безразлично как то. :parting:
Думаю что на два дня запросто протяну.
Девочки вчера делала упражнения для лица.
У меня сегодня все мыщцы болят шеи, вокруг рта и там где начинают у женщин щёчки отпускаться. Сегодня завтракала даже больновато было как то, вот потрудилась пипец просто :mosking: :mosking:
делюсь с вами, думаю каждый вечер открывать и повоторять как она делает, а запомнить не возможно.
Для меня вообще лицо это главный ЭЛЕМЕНТ :mosking: в нашем теле
поэтому мучаююю


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 22:43

Grominka писал(а):Девочки вчера делала упражнения для лица.
У меня сегодня все мыщцы болят шеи, вокруг рта и там где начинают у женщин щёчки отпускаться. Сегодня завтракала даже больновато было как то, вот потрудилась пипец просто :mosking: :mosking:
делюсь с вами, думаю каждый вечер открывать и повоторять как она делает, а запомнить не возможно.
Для меня вообще лицо это главный ЭЛЕМЕНТ :mosking: в нашем теле
поэтому мучаююю

Танечка, спасибо за видео!))) Для меня, как и для всех девушек))) лицо - один из главных элементов! :girl_dance: Делаю массаж лица каждый вечер, а вот гимнастика плюсом - классно! Пока смотрела, делала вместе с тренером - впечатляет! Чувствуются мышцы, по крайней мере, :good: что они там точно есть!)))
Последний раз редактировалось ОлькаЧ 23 мар 2013, 23:04, всего редактировалось 1 раз.


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 22:49

Танюша, спасибо за видео! Пошла скачивать!


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 22:53

здорово, тже сохраню :yes4:


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 22:53

Танюша, привет!!! Я с ответным визитом :blush2: Все у тебя получится!!! Главное- желание есть стать стройняшкой!
Старайся не срываться на запрещенные вкусности :connie_21: Альтернативу всегда можно найти. Рецептов много-главное не лениться! Успехов тебе!!! :Rose:


Re: Татьянкин дневничёк

23 мар 2013, 23:06

Девочки пользуйтесь на здоровье :thank_you: найти бы вот книжку её о которой она говорила... :party:

ОлькаЧ писал(а):Танечка, спасибо за видео!))) Для меня, как и для всех девушек))) лицо - один из главных элементов! :girl_dance: Делаю массаж лица каждый вечер, а вот гимнастика плюсом - классно! Пока смотрела, делала вместе с тренером - впечатляет! Чувствуются мышцы, по крайней мере, :good: что они там точно есть!)))[/size][/color]


Привет Оля!
Рада что ты зашла в гости :blush2:
Так я вчера сделала то же прям всё повторяла, запомнить как то многовато будет.... а сегодня мышцы болели с непривычки, вот перед сном опять сделаю.
Рада что кому то пригодилось :friends:

Так что деваньки не только худеем, но и молодеем. :girl_in_love:

Спасибо Нина за напутствие, я буду стараться.


Ответить

1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 308