ЗАВТРАК
каша молочная
творог 150гр
слопала помидор с редиской
ОБЕД
доедала капусту тушённую с сердцами
1 корнишон
УЖИН
запекла в аэрогриле
пангасиус порезанный и залитый яйцои
немного молока, получился омлет с рыбой.

Доброе утро!!
Сегодня на завтрак съела маленький кусочек рулетика. Вчера думала что весь слопаю, а нет одним кусочком сыта была.



Бисквитный рулетик
Рецепт брала в контакте
Виктория Соколова
Для бисквита:
3 яйца
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин

Для шоколадного крема:
3 ст. л. жидкого творога
сахарозаменитель
1 ст. л. какао-порошка
Смешать все ингредиенты для шоколадного крема.
Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.
Застелить пергаментной бумагой противень 30Х40 см. Вылить на него тесто. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут.
Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать шоколадный крем на корж. Свернуть корж, слегка нажимая, в рулет.
Поставить в холодильник 1 час."

PS- мне оочень понравился по вкусу, я добавляла тоько ещё 1 ст л пуддинга ванильного.
Мягкий, пушистый и сладкий.

Симпатичненько!!! Надо будет опробовать!

Красота!
У Лены-Марочки похожий рецепт брала, только на 3 дня по допам выходило. Вкуснотища!!!

Вкусненький такой, охоту сбила. Теперь смотрю на него просто безразлично как то.
Думаю что на два дня запросто протяну.
Девочки вчера делала упражнения для лица.
У меня сегодня все мыщцы болят шеи, вокруг рта и там где начинают у женщин щёчки отпускаться. Сегодня завтракала даже больновато было как то, вот потрудилась пипец просто
делюсь с вами, думаю каждый вечер открывать и повоторять как она делает, а запомнить не возможно.
Для меня вообще лицо это главный ЭЛЕМЕНТ в нашем теле
поэтому мучаююю

Танечка, спасибо за видео!))) Для меня, как и для всех девушек))) лицо - один из главных элементов! Делаю массаж лица каждый вечер, а вот гимнастика плюсом - классно! Пока смотрела, делала вместе с тренером - впечатляет! Чувствуются мышцы, по крайней мере, что они там точно есть!)))

Танюша, спасибо за видео! Пошла скачивать!

здорово, тже сохраню

Танюша, привет!!! Я с ответным визитом Все у тебя получится!!! Главное- желание есть стать стройняшкой!
Старайся не срываться на запрещенные вкусности Альтернативу всегда можно найти. Рецептов много-главное не лениться! Успехов тебе!!!

Девочки пользуйтесь на здоровье найти бы вот книжку её о которой она говорила...



Привет Оля!
Рада что ты зашла в гости
Так я вчера сделала то же прям всё повторяла, запомнить как то многовато будет.... а сегодня мышцы болели с непривычки, вот перед сном опять сделаю.
Рада что кому то пригодилось

Так что деваньки не только худеем, но и молодеем.

Спасибо Нина за напутствие, я буду стараться.