Здравствуйте! Меня зовут Галина. Пыталась худеть много раз, реально худела всего два: на 26 и на 16 кг. Каждый раз держалась по 2,5 года, потом начинала медленно прибавлять. Сейчас снова... в процессе. Очень хочу вашей поддержки. Дочь похудела на Дюкане на 40 кг, меня очень вдохновляет ее пример, но никак не могу взять себя в руки. Надеюсь, что общаясь с вами, получу новый стимул!
Лагуна писал(а):Здравствуйте! Меня зовут Галина. Пыталась худеть много раз, реально худела всего два: на 26 и на 16 кг. Каждый раз держалась по 2,5 года, потом начинала медленно прибавлять. Сейчас снова... в процессе. Очень хочу вашей поддержки. Дочь похудела на Дюкане на 40 кг, меня очень вдохновляет ее пример, но никак не могу взять себя в руки. Надеюсь, что общаясь с вами, получу новый стимул!
галя, привет, добро пожаловать! конечно все получится, особенно если мотивация крепкая. а есть она, мотивация-то? в твоем рассказе ее как-то не явно видно. книгу дюкана прочла? она обычно очень помогает качественно зазомбироваться промотивироваться.
Спасибо большое за поддержку! С диетой знакома больше года, моя дочь с помощью Дюкана худеет с февраля 2012 года. Результаты очень хорошие. И книгу читала, короче говоря, все знаю, только вот никак не могу начать и продолжить, все время запинаюсь и нахожу отговорки! Теперь уже отступать некуда, наступает весна, я выросла из всей своей одежды, а в августе у дочери свадьба, я должна выглядеть отлично!
Лагуна писал(а):Спасибо большое за поддержку! С диетой знакома больше года, моя дочь с помощью Дюкана худеет с февраля 2012 года. Результаты очень хорошие. И книгу читала, короче говоря, все знаю, только вот никак не могу начать и продолжить, все время запинаюсь и нахожу отговорки! Теперь уже отступать некуда, наступает весна, я выросла из всей своей одежды, а в августе у дочери свадьба, я должна выглядеть отлично!
Лагуна писал(а):Спасибо большое за поддержку! С диетой знакома больше года, моя дочь с помощью Дюкана худеет с февраля 2012 года. Результаты очень хорошие. И книгу читала, короче говоря, все знаю, только вот никак не могу начать и продолжить, все время запинаюсь и нахожу отговорки! Теперь уже отступать некуда, наступает весна, я выросла из всей своей одежды, а в августе у дочери свадьба, я должна выглядеть отлично!
Итак, сегодня утром -0,5 кг. Вчерашний день прошел нормально. Поняла, что для того, чтобы "усидеть" на Дюкане , нужно копаться в рецептах, готовить разнообразно. Приготовила форшмак для Атаки: слабосоленая семга и яйца вкрутую, очень вкусно с дюкановским хлебом. Еще не разобралась - лук репчатый можно на Атаке? Можно было бы добавить лук и чуть-чуть разбавить 0%-ым йогуртом. Короче говоря, если творчески подойти к своему меню, можно надеяться на успех.
у нас здесь просто лена есть - невеста. тоже похудела примерно на столько же и летом выходит замуж
Лагуна писал(а):Итак, сегодня утром -0,5 кг. Вчерашний день прошел нормально. Поняла, что для того, чтобы "усидеть" на Дюкане , нужно копаться в рецептах, готовить разнообразно. Приготовила форшмак для Атаки: слабосоленая семга и яйца вкрутую, очень вкусно с дюкановским хлебом. Еще не разобралась - лук репчатый можно на Атаке? Можно было бы добавить лук и чуть-чуть разбавить 0%-ым йогуртом. Короче говоря, если творчески подойти к своему меню, можно надеяться на успех.
с отвесом! репчатый лук можно на атаке в совсем небольших количествах, как приправу. на всякий случай: с солененьким поаккуратнее, лучше не есть его вечером, а то весы не порадуют. да, правильно, на дюкане нужно готовить. много и разнообразно.
Итак, -1,300. Сегодня третий день атаки. Вчера было тяжеловато к вечеру. Главное, есть совсем не хочу, а чувства удовлетворения никакого! Радует то, что никакого желания сорваться не было! Немного запуталась с продуктами: продукты на Атаке те же, что и в белковые дни на Круизе? Надо почитать...
и помогут - поддержат, если что. 
, нужно копаться в рецептах, готовить разнообразно. Приготовила форшмак для Атаки: слабосоленая семга и яйца вкрутую, очень вкусно с дюкановским хлебом. Еще не разобралась - лук репчатый можно на Атаке? Можно было бы добавить лук и чуть-чуть разбавить 0%-ым йогуртом. Короче говоря, если творчески подойти к своему меню, можно надеяться на успех. 
