Привет, Лена! Поздравляю!!!

Спасибо девочки.
Сегодня в меню БО дня было:
завтрак - каша из отрубей + шоколадный плавленый сыр (рецепт с сайта) + чай
обед - борщ + салат из помидора, огурца и йогурта + пара ломтиков куринной ветчины
ужин - фарш в омлете + доела салат
поздний ужин - лимонное желе + чай
Всё бы хорошо, НО приезжала тетя в гости и мы с ней выпили бутылочку полусладкого игристого Абрау дюрсо + было съедено 2 ломтика яблока и 2 ломтика апельсина. Вообщем нарушила по полной программе. Можете закидать меня тапками...

Доброе утро всем. Сегодня +300г. Помоему легко отделалась после БО дня + алкоголь.

Сегодня в меню ЧБ дня было:
завтрак - каша из отрубей + шоколадный сыр + чай
обед - творог с йогуртом 0,1%
ужин - омлет с куринной ветчиной
поздний ужин - лимонное желе + чай

Ну вообще я бы не назвала это по полной программе, алкоголь только воду задержит, а уж от пару ломтиков фруктов ну что может случится. Так что уйдут твои 300 гр, не переживай, ты примерно соблюдаешь диету, совсем редко бывают нарушения, так за что в тебя тапками швыряться?

Спасибо за добрые слова

Доброе утро всем. Сегодня -700г.

Лена, привет! С отвесом!!!

Спасибо Светик.

Сегодня в меню БО дня было:
завтрак - каша из отрубей + чай
обед - борщ с йогуртом + салат из помидора, огурца и йогурта
ужин - фаршированные перцы
поздний ужин - лимонное желе + 3 леденцовые конфетки