лара, поосторожнее с этой книгой. я сегодня видела в другом месте несколько сканов страниц из нее. полное ощущение, что фотографировали самый настоящий зефир, лукум и т.д. а вовсе не дюкановские десерты.
и рецепты явно переводные с какими-то чужеземными реалиями. там, например, встречается 6 ст.л. сахарозаменителя. я себе представила какой-нибудь из распространенных у нас сахзамов, в кол-ве 6 ст.л. и у меня волосы зашевелились на голове. такой десерт потом может пойти только прямиком в мусорку.
в общем, отнесись критически.

Таня, я уже посмотрела книгу, ты права, там много косяков. Рецепты наших девочек гораздо лучше. Ну, пусть стоит для красоты!

Я знаю, девочки, на форуме пьют кофе. Но я из личного опыта :) мне кофе всегда привес давал ., а ты попробуй эксперемент провести :) на нес-ко дней и посмотришь , если не будет изменений , тогда. . . организмы действительно у всех разные . . .

Ниночка, спасибо! С завтрашнего дня кофе исключаю совсем! Прислушиваюсь к мнению опытных!

я пью кофе.не так много,но пью.и по маленьку идут отвесы.Лар,ты поэкспериментируй и нам расскажи)))если что мы за тобой пойдем экспериментировать)))

Неужели даже кофе может так действовать?!
Я его пью литрами ежедневно Свежемолотый из кофемашины.

А у нас снег второй день валит, зима вернулась! А вес стоит...
Зато заметила, что одежда на мне как-то подозрительно болтаться стала. Измерялась 4 марта, решила один раз в месяц замеры делать, теперь только 4 апреля, сравню.
Мой вчерашний рацион БО дня:

Завтрак - Лепешка Дю с сыром Филадельфия 5%, кофе с молоком
Обед - суп из лесных грибов с йогуртом и зеленью, немного тушеных овощей с куриной отбивной, салат из свежей капусты, 2 печеньки шоколадные
Перекус - кофе с молоком, 2 печеньки шоколадные,
Ужин - чуть салата с капусты(ложку всего),пол-кусочка запеченной форели, чай зеленый
На ночь - крабовая палочка и стакан кефира (что-то есть захотела)

Перебрала, конечно, с печеньками. 4 печеньки - это 1 стол. ложка отрубей, а утром я в лепешку 2 положила, так что был перебор Печенья напекла, аж на 4 дня теперь хватит вместо лепешки.
Хотела еще написать про тренажер. Оля(Леснушка) покупает новый тренажер вместо беговой дорожки. Дело хорошее, если есть место, куда ставить. Я же за неимением свободного пространства для столь громоздких тренажеров купила вот такой http://your-diet.ru/?p=1007 Две веревки и все. Лежи себе и крути педали. Захотел - снял с крючка и в другое место повесил. На вид кажется, что просто, но я пока до 6 минут еще не дохожу, зато на суставы нет нагрузки, мне нравится. Потихоньку буду увеличивать время. Надо 6-8 минут в день всего заниматься.

ВесЧь А главное и ноги и руки задействованы! И на позвоночник нет нагрузки

И правда очень экономно в пространстве!
У меня всё ещё болит плечё, я рукой пока сильно не могу двигать, поэтому уже имеющийся ТоталДжим стоит колом почти год, так на нём я хорошо мышцы качала и вес теряла. Надеюсь снова займусь, как плечё пройдёт

а чего у тебя плечо болит? я что-то пропустила?
А какой у тебя ТоталДжим ? у меня сын свой забирать не хочет, стоит в уголочке