и тебе удачи во всем и правильного безгрешного питания

Спасибо Настя.
Уехала рано, дел было по уши, питание было так себе, вернее сказать некогда мне было есть, правда я нормально позавтракала перед отъездом кашей дюкановской, яйцами, йогуртом и кофе с молоком.
С собой взяла 2 греческих йогурта и 3 последние котлеты куриные, сжувала их на парковке у больницы запивая чаем из термоса, вместо обеда, не конец света.

Домой возвращалась очень поздно, и прилично проголодалась так что остановилась и купила в супермаркете 250 грамм индюшки запечёной, выбирала обезжиренную и самую малосолёную. По дороге домой свернула эту индюшку рулетикоми съела запивая опять же чаем и водой. В общем пережила день н плохо.
Сегодня -100г.

Зато кучу всего переделала в городе, посетила всех врачей которых планировала и все тесты/анализы сделала. Проторчала пару часов в автосервисе меняли масло, фильты и ещё кучу всего откопали ( как всегда), насчитали больше пол тыщи за замену тормозов и ещё чего-то там, позвоинла сыну, сын сказал не вздумай ничего делать у них и платить, я сам всё сделаю за пол цены завтра же.
Такой вот у меня ребёнок с золотыми руками сам по себе вырос, даже не знаю в кого

Пробежалась по магазинам со списком самого необходимого, купила себе на пробу белую керамическую скараводку Утром жарила омлет с грибами на ней, без масла, всё отлично выскакивает

Ещё вчера опробовала парочку элиптикал машинок в спортивном магазине, для сравнения с беговыми дорожками, и засомневалась, а не купить ли мне лучше элиптикал? Сегодня у меня ноги в бёдрах/ляшках болят ходить нельзя, и это я только минуты 2-3 покрутила педали. А от дорожки у меня болят тольк о икры. Похоже разная нагрузка, и нагрузка на бёдра мне больше нравится. Плюс элиптикал более щедяще действует на коленки и прочие суставы.
Правда те элиптикал что я пробовала дорогие, профессиональные и почти в два раза дороже беговой дорожки, но ведь нет ничего дороже здоровья так ведь, Буду снова думу думать.

Наташ, ты за элиптикал или против, чёт у меня сегодня мозг не работает как надо?

У меня сегодня вообще ничего не работает , меня бессоница, головная боль и хат флаши добили окончательно.

Оль, конечно ПОКУПАЙ!

Оля, с возвращением! Очень много хороших отзывов про элиптикал, говорят, что лучше беговой дорожки. Сама не знаю, но говорю, что слышала

Оленька, молодец, что не нарушала, несмотря на то, что была далеко от дома!
А на беговой дорожке только икры даже при беге и в наклон? Надо еще хоть раз попробовать - а то вдруг больше 2-х минут и не сможешь заниматься.
И отвесиком! У меня сегодня тоже -100г

Настя , поздравляю с соточкой
Я вот тоже думаю что надо полных парочку занятий, чтобы убедиться что мне нравится, а то куплю и будет стоять как уже куча всего в подвале у нас...
На дорожке то я уже знаю чего жидать, особенно при максимальном подъёме даже бегать не нужно просто идти быстро достаточно и с тебя 100 потов сойдёт.
Но нагружка на коленки всё равно есть.
Я с мужем старшей дочки советуюсь, он марафоны бегает и вообще спортивный очень ( у них вся семья супер спортивная) так , вот всё сводится к тому, что тебе больше нравится и говорит что женщины обычно отдают предпочтение элиптикал как раз потому что очень хорошо нагружает бёдра, сжигает жир и формирует мышцы, а дорожка беговая лучше для кардио и для бегунов.
Наверное запишусь в джим на пару раз как убдет время и на себе проверю что и как.

http://www.sport-excellent.ru/catalog/ser12/
Сначала трудновато, потом время будешь увеличивать 100%-но!
У меня подруга 60 лет на нём занимаетсы, а ты не сможешь? А в залах так и ещё старше "девочки" с них не слезают! И тренеры оч рекомендуют именно его!
p.s. а в джимах обычно 1-2 недельки пробные дают бесплатные