Ну вот, лед тронулся... Это я про отвес. Сегодня минус 500 г. А то плюс да плюс... Вот что значит подключить физнагрузки.
Итого с начала диеты ушло... маловато ушло всего 2,2 кг.
Натощак выпила почти пол литра воды, чтобы хоть какое-то движение пошло.

Да ничего, извиняю Не моя ж брехня. За что купила, как говорится, за то и продаю.

просто, когда видишь такие явные ошибки, то и остальному тексту доверия как-то сразу меньше становится.

Остальной текст вполне себе ничего, внятный и понятный, по моей конкретной проблеме. Пойду куплю себе парафиновое масло.

Какая хрень! После вчерашнего БО - плюс 400г.
В меню было:завтрак - глазунья из одного яйца, салат из свежей капусты, черри, вар. свеклы и моркови, зелени, немного обезж.кефира и соевого соуса вместо соли. Кофе с молоком и запеканкой творожной - второй завтрак. Обед - тушеная капуста с куриной грудкой. Ужин - салат из свеклы с чесноком, кусочек слабосоленой горбуши. Ну, положим, слабосоленой она только заявлена, а соли в ней было достаточно... Грешу на задержку воды из-за этого.

Добрый вечер, Светлана! Привес после БО-дня, дело обычное. И овощей съедено многовато на фоне соленой рыбки. Так что уйдет эта водичка, не переживайте!

Ко мне лично грузчики "приходят", если натощак горячей воды с лимончиком выпить. И кашу съесть из пшеничных отрубей (1 ст.ложку на круизе можно). Я заливаю кипятком 1 ст.л. пшеничных и 1ст.л.овсяных отрубей и ставлю на 30сек. в микроволновку. Потом съедаю....и...часика через полтора...приходят грузчики и выносят всю мебель!

Привет, Бэла!
Про грузчиков улыбнуло Если это то, что я подумала, то мои грузчики - пацаны капризные, на водичку не возьмешь. Вот капаю им для смазки ч.л. масла вазелинового, вроде помягче стали характером-то. А то совсем чуть было в долгосрочный отпуск не свалили
А кашу попробую завтра. А то так надоела эта творожная запеканка с отрубями, яйцом и кофе... А сегодня сделала ее без отрубей - еще хуже, орбит без сахара, бррр... С трудом проглотила три ложки, дольше жевать было некогда.
Сегодня вес остался прежним, это после ЧБ. Боюсь представить, что будет завтра после сегодняшнего БО...
Нет-нет, да посещают крамольные мысли, что, бывало, я своими средствами быстрее и стабильнее сбрасывала вес. При этом так не озабочиваясь с едой. Но. Мне не удавалось перейти 70-килограммовый рубеж за сезон. А Дюкан милостиво разрешил 64 кило. Это так заманчиво...

Привет! Булочки пеки из отрубей это очень украшает завтраки!

В книге с рецептами на стр. 372 отличный рецепт с ягодами годжи. Можно с любой другой начинкой или вовсе без нее.

Привет, Светлана! Ты не переживай - в первое время всегда так колбасит - чуть отвалится, а потом снова привес. Пока организм не привыкнет к новому питанию, так будет. Подожди немного, все образуется!

Привет, Оля!
А где эта книга с рецептами?