История начинается... или мой дневничок)

[Festa]

Машенька, с первым отвесом тебя.
Да эти качели туда сюда у меня тоже наблюдаются. Терпения нам.
Ширатаки у нас и отруби Дюкановские био совсем по космической цене- 12 и 17 евро . Не знаю где искать. Мистраль брала ,а теперь ни в одном маркете нет

Спасибочки! сейчас КД пройдут и узнаю как на самом деле дела обстоют)) а ты откуда??

Я из Баку. Ой в тот день поехала в город в гиппермаркет ( мы жывем в 40 км от центра) дорвалась до Мистрали )))) Овсяных, набрала 8 пакетов Пщеничных отрубей. Сухое молоко не нашла обезжиренное . Взяла обычное блинн(((( Силиконовых формочек взяла для тортика. Ой ,я такая счастливая до кассы шла. Касирша смотрит на меня круглыми глазами ))))) А я обняла свои отруби и не отдаю

У меня мама два дня назад говорила что отрубей дома много, а вчера подошла - говорит надо еще купить, хорошо идут.всетаки три человека Дюканятся.
У нас только две формочки для запекания. как кекс большая с дыркой и как для торта. Дала маме задание еще купить разных. Я вообще не готовлю и не пеку. А тут прям хочется самой все пробовать выпекать))

Может не надо обычное сухое?

[Festa]

сегодня 76 ровно)

утро пирог из отрубей.
маленькие помидоринки на перекус.
котлетки вчерашние.
вареная свекла))

[Lemon Juice]

сегодня 76 ровно)

утро пирог из отрубей.
маленькие помидоринки на перекус.
котлетки вчерашние.
вареная свекла))

а где мясо???

[Festa]

сегодня 76 ровно)

утро пирог из отрубей.
маленькие помидоринки на перекус.
котлетки вчерашние.
вареная свекла))

а где мясо???

в котлетках)) и вечером котлетки были и рыбы чуть)

[yuko4ka]

"Чуть" не пойдет, надо больше кушать. =) Белка причем. =)

[Festa]

76,1
пирог доела. перекусила маленькими помидорками и 5 крабовыми палочками.
еще с собой цветная капуста вареная с котлетками и супчик

[Festa]

"Чуть" не пойдет, надо больше кушать. =) Белка причем. =)

Итак кажется что много ем) Исправлюсь)

[Lemon Juice]

в котлетках)) и вечером котлетки были и рыбы чуть)

этого очень мало. на этом не наберешь столько белка, сколько нужно, чтобы организм начал затрачивать энергию на его переваривание и сжигать жиры.

[Festa]

вчера вечером еле кальмары, пол свеклы небольшой и половинка помидорки.
Сегодня я без Допов. Разбаловала пирогами себя что то. Утром просто отруби запила водой. на завтрак яичница с порезанными крабовыми палочками и чуть ветчины. С собой взяла курицу, кальмары и кусок мяса говяжьего, а и..творожок 0,3%.

75,7 сегодня я) ыыыыы))))

[Festa]

вчера сходила в бассейн. на ужин запеченная семга. кефира выпила и пару палочек крабовых сьела.
на утро 76,1 ((( возможно потому что много выпила жидкости вечером, да и ужин был поздний.
Сегодня утром отруби запила, сьела творожок 0,3 проц., на работе было голодно, сьела тунца в собственном соку, еще с собой семга, курица, и остатки говядины.