ЧБЧ
завтрак кофе и рулет
второц завтрак каша и кофе
обед курогрудь
полдник яблоко
ужин бутер из хлеба и двух кусочков мяса

а в 8.30 вечера пршелл жора и я съела бутер из хлеба и куска соленой селедки.... о, боже, как было вкусно )))

Как дела с тирамису? Делала?

ой, Нина, бЯда, прям
я сегодня только рулет доела
вот решила вечером им заняться

только оказалось, что в наших магазинах филадельфии лайт неет... это для них не видимый зверек ..
сижу сейчас и думаю чем ее заменить

Ой, Ален, прости засранку, не учла. :) У нас тоже такого чуда нет в продаже ., но у меня есть рецепт сыра "Филадельфия", надыбала в инете. Надо было бы сразу тебе скинуть, но . . . А теперь токо вечером, после работы .,

я буду ждать ))))

СЫР "ФИЛАДЕЛЬФИЯ".
1 литр обезжиренного молока
0,5 л обезжиренного кефира
1 яйцо
на кончике ножа лимонной кис-ты
соль, сах.зам. по вк.
Молоко выливаем в кастрюлю, и ставим на огонь, постоянно помешивая добавляем соль и сах.зам., доводим до кипения. После закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откинуть на марлю, затем подвесить на 15мин и дать стечь сыворотке. Яйцо и лим. кис-ту хорошо взбить. К взбитому яйцу добавить получившийся творог и еще раз взбить до получения однородной пышной массы.
Рецепт из инета.

селедочка водички просит
чувствую завтра это отразится на весах (((

отвеса после ЧБЧ не было, рыбка дала воду

сегодня
завтрак йогурт, бутер с сыром
второй завтрак каша, кофе
обед тазик селедки под шубой+ кусок хлеба
полдник яблоко
ужин омлет с помидорой

вчера был пир в лице одной горькой шокладки, в результате вес 61 я в шоке

сегодня
завтрак йогурт, кофе 2 бутера из хлеба и сыра
корой завтрак кофе и каша
обед салат из редиса, помидор крабовых палочек
полдник творог
ужин морковные дранники

всем хорошего деня наивкуснейших обедов и наилучших отвесом

ЧБЧ
завтрак бутер с сыром, йогурт, кофе
второй завтрак каша, кофе
обед рыба
полдник творог
ужин омлет