А вот и Я!

[eleant28]

Заходи в гости. У меня есть уже свой домик.

[Дюк]

Вот это уже интересно, а я все мясом давлюсь

Привет Мариночка, извини что мы тебе тут мусорим . Я вот свой дневник заведу в конце концов, для контроля. По поводу мяса так я себя уже какой-то прям забетонированной этим мясом чувствую изнутри, хоть и нормально грузчики работают Порыскала в тернете, нашла эту (см. ссылку выше) информацию и решила делать все по дюкану только больше упор на рыбу, морепродукты и белки яичные ну и молочка конечно 0%. Все таки более легкоусвояемые белки. Как то так. Давай попробуем?

Да я тоже так буду делать ,только отруби и крахмал пока отставлю.А то "кремлевка" жирновата, хотя в принципе одно и тоже. Завтра разгружусь на кефире и твороге обезжиренном 800 гр, и в путь!

[eleant28]

и крахмал пока отставлю.

А может не надо??? Крахмал-то Хотя бы сначала, для лучшего рывка, чтоб отвесы начались. Ну вообще то по самочуствию смотри чтоб тебе было хорошо Я щас от всего этого шарахаюсь как от огня, но это мои тараканы, ты на меня не обращай внимания. А вот отруби да - это весчь , там ооочень много чего полезнейшего огогогог ну и вкусняшки конечно можно готовить. И углей кстати мало всего 10 г на две столовых ложки, точно-точно, я проверяла так что по всем статьям они нам подходят

[Дюк]

и крахмал пока отставлю.

А может не надо??? Крахмал-то Хотя бы сначала, для лучшего рывка, чтоб отвесы начались. Ну вообще то по самочуствию смотри чтоб тебе было хорошо Я щас от всего этого шарахаюсь как от огня, но это мои тараканы, ты на меня не обращай внимания. А вот отруби да - это весчь , там ооочень много чего полезнейшего огогогог ну и вкусняшки конечно можно готовить. И углей кстати мало всего 10 г на две столовых ложки, точно-точно, я проверяла так что по всем статьям они нам подходят

Лен я сегодня на кефире и твороге!
Ты меня не поняла крахмал не оставлю,. а отставлю,т.е уберу. Лен но у меня объемы то уходят , по вещам чувствую, конечно не так быстро, как хотелось бы... В моих отрубях овсянных 65 углей в 100 гр, 2 ст ложки это гр 40 ,получается 26 углей... придется пока отставить. Но я скорее всего не на Дюкане , а на обезжиренной Кремлевке, там сырок можно любой жирности и вообще с выбором продуктов попроще, молочку буду обезжиренную употреблять, а вот с мясом сложно,куриная грудка надоела,рыбу не очень люблю,только семгу и скумбрию , а это жирные сорта...так что как то так

[Дюк]

Ну вот после творога и кефира 1 кг,но радоваться рано... буду стараться удержать.

[luytui]

Ну вот после творога и кефира 1 кг,но радоваться рано... буду стараться удержать.

Поздравляю! Молодец!

[eleant28]

Ну вот после творога и кефира 1 кг,но радоваться рано... буду стараться удержать.

ЭЭЭЭ эт совсеем другое дело красавица. Вот не успела я отвернуться а она тута кг разбрасывается. Фигассе - 1 кг.
Т-т--т-тт-(поплевала через плечо и постучала по дереву )

ПРЯЗДРЯВЛЯЮ!!!!!!!

[eleant28]

ЧЕт то я сглупила с этим смайликом

[eleant28]

В моих отрубях овсянных 65 углей в 100 гр, 2 ст ложки это гр 40 ,получается 26 углей... придется пока отставить. Но я скорее всего не на Дюкане , а на обезжиренной Кремлевке, там сырок можно любой жирности и вообще с выбором продуктов попроще, молочку буду обезжиренную употреблять, а вот с мясом сложно,куриная грудка надоела,рыбу не очень люблю,только семгу и скумбрию , а это жирные сорта...так что как то так

А у меня всего 46 угл на 100 гр. Я взяла упаковку на 500 гр и посчитала сколько там столовых ложек ( вот тоже ж
фигней страдаю ). Получилось 50 ст. ложек но без горки, я вот как то так посчитала, но все равно не буду пока что их употреблять. Разве что перед КД, чтоб не сорваться. приготовлю чтто-то из выпечки

[eleant28]

линеечку не меняеш?? сегодня какой вес? что кушала?