Ой, как приятно!!! ВСЕМ - спасибо огромное!

Сегодня небольшой отвесик -100г, чему я очень рада!
Мой вчерашний рацион ЧБ дня:
Завтрак - Дю-хлебушек(пекла впервые!), малосоленая рыбка, кофе с молоком и Дю-шоколадная конфетка (тоже делала впервые)
Обед - мясная котлета, салат из кальмара, креветок, яйца с дю-майонезом, Дю-хлебушек, зеленый чай с Дю-шоколадной конфеткой
Перекус - творог, кефир 1 стакан
Ужин - котлета, кальмаровый салат.
Воды - норма, витамины.

Как здорово утром, проснувшись, заглянуть на форум и увидеть в своем дневничке столько приятных слов и поздравлений! Как здесь на форуме тепло и уютно, мы радуемся за успехи других и они тоже радуются твоим успехам! Честное слово, настроение с утра просто замечательное! Хотя, похоже, зима к нам вернулась, замело опять! Но и это не может испортить мое настроение! Всем удачи!

Спасибо, Оленька! Теперь жду две циферки для начала

и с отвесиком!!!

Ниночка, спасибо большое!

а я жду двух нУликов на конце для начала, а тут даже двоечка на самом конце то, то появится, то убежит от меня

Фигассе! Ну, ты даешь!С тебя отваливается прям кусками!
За тобой точно не угонишься!
А мой вес встал и задумался примерно на неделю, знаю уже по опыту!
Знаешь, Наташа, я вот о чем подумала. Я утром перед завтраком принимаю всегда таблетки по назначению врача, давно уже пью, потом принимаю БАДы (витамины группы В, антиоксиданты и прочее), а потом сажусь завтракать. И на завтрак ем положенную порцию отрубей в виде лепешки, хлеба... А я вот только недавно поняла, что отруби -то всасывают все и выводят, так что действие лекарств и витаминов сводится практически к нулю. Вчера в каком-то дневнике мелькнуло, что все лекарства и витамины нужно пить за несколько часов до отрубей! Поэтому думаю перенести поедание отрубей на обеденное время, чтобы лекарства и витамины стали действовать. А то в последнее время опять началась аритмия, думаю, ведь пью от аритмии, в чем дело? Ну, вот, наверное, в этом. Что ты думаешь по этому поводу?

Мой вчерашний рацион БО дня:
Завтрак - отварная кета с Дю-хлебушком, кофе с молоком, чуть пирога с печенью(доела, наконец)
Обед - из мультиварки тушеное куриное филе с овощами, салат со свежей капустой, чай, булочка с корицей
перекус - стакан кефира, булочка с корицей
Ужин - салат из кальмара и майонеза, чай зеленый, булочка с корицей, две Дю-шоколадные конфетки

Лар, так эти "куски" у меня , как отваливаются, так и назад "приваливаются", но я тут подсчитала, ради интереса, в среднем так и получается ~100-200гр в день- то, что нам и надо!

Логика конечно в этом есть, лучше бы с врачoм тебе посоветоваться, но, если не можешь за 2 часа до отрубей (до завтрака), то перенеси на вечер, мне так кажется.

Мне мой врач сказал витамины пить вечером, типа за ночь они лучше усваиваются и не вступают в реакцию с дуригими лекарствами и едой.
Но есть такие витамины кторые надо именно с едой принимать, а то не всасываются и ещё лучше делить дозы на 2-3 приёма в течении дня, у меня каждый день 3 стаканчика отмеряно после основных приёмов пище

Но ещё лучше Ларисс с врачём поговорить по каждому отдельному лекарству и витамину , когда что с чем лучше принимать или НЕ принимать

Наташа, Оля, спасибо, наверное так и сделаю - посоветуюсь с врачом.