Мой путь к стройности

[J_Bo]

Всем, что плохо лежит
Кофе с чем-нибудь по настроению ...
Морская соль...
скраб Geomar.

Но не каждый день.

[sunkate]

Сегодня месяц как я отправилась в круиз 02.03.13. -02.04.13. минус -1,500 кг
Итого, вместе с атакой ушло - 2,700 кг медленно, но вес снижается Отстаю от графика на 1,200 кг. Надо график догонять
Мои объёмчики:
27.02.13. 02.04.13.
ОГ 96 см ОГ 90 см (такими темпами я без груди останусь )
ОТ 72 см ОТ 70 см (юбки на талии уже болтаются)
ОБ 110 см ОБ 110 см (а вот там где надо, вообще не двигается с места)

Инна, приветик! Пришла знакомиться! У нас похожие цели и параметры, только я на диете уже 2,5 месяца и распрощалась уже с 10 кг!!! Вот теперь жалею, что не сделала фото "ДО" и не замеряла объемы... получается, что не с чем сравнить особо... видимо не верила в себя... а теперь вот приходится полностью гардероб обновлять - в штанах уже просто не могу ходить - висят как мешки!.. вчера купила себе новые джинсики - на 2 размера меньше, чем брала в прошлом году!!!! У Вас тоже все получится!!!
НО, хочу признаться, что грудь уменьшилась тоже вчера даже муж заметил, подлец!... эх...
Отдельное спасибо - за рецептики с фотками! Отличная идея! Я тоже постараюсь что-то выкладывать и фоткать - может это тоже кому-то поможет составить для себя более разнообразное и вкусное меню!

Привет Катя!
Молодец, хорошо похудела за 2,5 месяца так держать и дальше
А грудь у тебя худела первая, или объёмчики уменьшались плавненько со всех мест одновременно?

Ну, я б не сказала, что она первая "ушла"... она и не ушла совсем (ттт!) Первый у меня "сдулся" живот, потом ножки, а потом и грудь немного... но я не расстраиваюсь... теперь ее в трен.зале качаю!

[Neja]

В спорт зал ходить у меня по времени не получается. Занимась дома.
Вот нашла ссылочки, может кому тоже пригодяться
Ежедневная ходьба 21 мин - проходим 1 милю
http://narod.ru/disk/25500951001/Leslie ... G.rar.html
Упражнения на ягодицы за 10 минут.
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... fXCwWUO1E0

[Rokovaja]

В спорт зал ходить у меня по времени не получается. Занимась дома.
Вот нашла ссылочки, может кому тоже пригодяться
Ежедневная ходьба 21 мин - проходим 1 милю
http://narod.ru/disk/25500951001/Leslie ... G.rar.html
Упражнения на ягодицы за 10 минут.
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... fXCwWUO1E0

Приветик! Хотела бы посоветовать не делать упражнения на ягодицы, мышцы укрепляются и объём становится больше, жир они не убирают(проверено) так что наберись терпения, всё будет!

[Neja]

В спорт зал ходить у меня по времени не получается. Занимась дома.
Вот нашла ссылочки, может кому тоже пригодяться
Ежедневная ходьба 21 мин - проходим 1 милю
http://narod.ru/disk/25500951001/Leslie ... G.rar.html
Упражнения на ягодицы за 10 минут.
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... fXCwWUO1E0

Приветик! Хотела бы посоветовать не делать упражнения на ягодицы, мышцы укрепляются и объём становится больше, жир они не убирают(проверено) так что наберись терпения, всё будет!

На ягодицы пока не буду делать упражнения, подожду пока похудею а потом бубу подтягивать

[Neja]

В субботу утром вес был 74.100
А на выходных я согрешила
У ребёнка было день рождение, в первый день была детская тусовка,а в воскресенье - веселились взрослые Ела я по Дюкановски, но вот пила не только воду... И на сегодняшнее утро у меня отёки и привес в 800 гр.
Сегодня делаю белковый день и буду много гулять!

[ira2606]

Сегодня делаю белковый день и буду много гулять!

Это правильное решение! А День рождения ребенка - святое!

Последний раз редактировалось ira2606 08 апр 2013, 11:34, всего редактировалось 1 раз.

[Айгюль27]

В субботу утром вес был 74.100
А на выходных я согрешила
У ребёнка было день рождение, в первый день была детская тусовка,а в воскресенье - веселились взрослые Ела я по Дюкановски, но вот пила не только воду... И на сегодняшнее утро у меня отёки и привес в 800 гр.
Сегодня делаю белковый день и буду много гулять!

Я тоже так выхожу из ситуации. Скоро у самой д.р., нарушу - буду дополнительные ЧБ дни сидеть.

[Neja]

После моего грехопадения весы меня сегодня очень порадовали и показали 73.900 кг. Два белковых дня и вынужденная незапланированная прогулка по-рабочим делам на 11 см каблуках сделали своё дело

[J_Bo]

Инна, молодец! Поздравляю!

Я так отвыкла от каблуков, что просто не дошла бы,куда шла