Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Tomiris]

Результат "левака" впечатляет.... Сильно ли голодно? Какие овощи испьзовались? Прям Литр салата съедала? и насколько я поняла была кола лайт?
попробовать и мне что ли?

[Tomiris]

Результат "левака" впечатляет.... Сильно ли голодно? Какие овощи испьзовались? Прям Литр салата съедала? и насколько я поняла была кола лайт?
попробовать и мне что ли?

[Flamingo]

Эх, дорогие мои.
А я все чаще вспоминаю Везунчика.
И то, как она в конце-концов переименовала свой дневник.
"Диета дураков любит"

[Tomiris]

Любит!
А шо делать?
Если не ограничивать себя, то результатом будет смена гардероба. У меня сейчас ситуация - если не остановлюсь, то одеть будет нечего. Поэтому ....очень заинтересовал левак как быстрый способ вернуть комфортное состояние в джинсах. Лет с 30 диеты "образ жизни"...я не модель, но размер одежды все тот же.

[Rita]

Как, кстати, твой кишечник реагировал на такое количество сырых овощей?

на удивление никак не реагировал, всё как обычно

[Rita]

Девочки, приветик! Можно к вам в гости? Очень душевно у вас и уютно!
ДЕвочки, можете в двух словах, неужели соблюдав, все равно вес возвращается со временем? Как ощущения вообще ?

ну если всё соблюдать, то может и не вернётся.... вот только надоедает соблюдать всю жизнь, поэтому понемножку возвращается...эх...

[Rita]

Результат "левака" впечатляет.... Сильно ли голодно? Какие овощи испьзовались? Прям Литр салата съедала? и насколько я поняла была кола лайт?
попробовать и мне что ли?

Томик, привет)))
Конечно, кола или пепси-лайт...знаю, что вредно, но....из двух зол.....выбираю меньшее
Овощи: салаты разные резанные, мытые (типа айсберга и т.п.), а к ним добавляла огурцы, помидоры, редис, капусту,морковь, капусту.
Литр салата не съедала - столько не съешь, откладывала себе в миску поллитровую и заправляла оливковым маслом.
И практически не голодно. Когда на работе, то совсем хорошо. Приходила домой - наворачивала салата (типа полдник), а когда снова подступал голод (где-то к 20 часам), то можно уже ужинать
Самый тяжелый день был - среда. Яйца не пошли, получился один салат, и какая-то слабость навалилась. Но потом прошло. А в четверг с мясом совсем прекрасно.
Но.....уже третий день ем всё как обычно, и вес снова поднимается.
Завтра будет творожно-фруктово-овощной разгрузочный день. А там посмотрим

[effi]

Эх, дорогие мои.
А я все чаще вспоминаю Везунчика.
И то, как она в конце-концов переименовала свой дневник.
"Диета дураков любит"

Ох , Фламуля , люблю я тебя.... ...


Но.....уже третий день ем всё как обычно, и вес снова поднимается.


Девченки , не обижайтесь .
Ну не надо таких экстримов леваков кратковременных ... ведь неделю мучаешься , ну может и не то что мучаешься , но себя насилуешь... Ну и ведь понятно , что именно так всё время питаться не будешь , а как вернешься к тому как привык и чем обычно питаешься - так и будет опять привес .

Не знаю , может это только у меня так, но вот за 2-3 дня ПИРОВ , типа в поездке , мини отпуске , я могу нажрать +2 +2.5кг, для организма тоже непонятки , чЁж его бедного так кормЮтЬ то , как на убой порося.
И возвращаясь к обычному питанию - вес возвращается.... к обычному , в минус.

Так с экстремальной короткой диетой , так то же самое - ГОЛОД, блин , Блокада.... значит потом надо побыстрому набрать , на случай ядерной войны...

Надо найти для себя ту золотую середину - чтоб и жизнь была красочная и интересная , и с едой перебора не было.
Маленькие , точнее НОРМАЛЬНЫЕ порции, ограничение угливодов - хлеба, макарон и т.п. Совсем без чистого сахара и жира.
При этом можно и нужно есть каждый день что то вкусненькое , но опять таки в небольшом количестве.
Я сейчас ем 1 маффин в день из столовки, обычный , не Дюкановский, фрукт-два, немного шоколада.
Совершенно без чувства вины или оглядки.
Бокал вина могу вупить или стаканчик пива , когда хочется , не каждый день, но я знаю - когда захочется , то выпью без проблем - и от этого знания , как то спокойней и не особо то и хочется.

Написала , все это не как мораль... а так по дружески, может кому и пригодится.

[Rita]

Эффочка, правильно ты всё пишешь....но вот только вес без разгрузочных дней прёт вверх, даже при ограниченном питании (а объедаться до обжорства - это я уже давно забыла )...а вес медленно ( а иногда и не очень медленно) по 100-200-300 г каждый день прибавляется в любом случае
Поэтому за зиму, когда перестают действовать разгрузочные дни и набираются эти 2-3 лишних килограмма.
Вот леваком я и пытаюсь встряхнуть организьму, пусть вспомнит свой нормальный вес

А сегодня всё-таки ЧБ четверг (надоели овощи-фрукты за прошлую неделю)

[effi]

Рит, я сама сейчас читаю лёвочёк... "2 к 5".

Очень похоже во многом на Дю, насчет разгрузочных дней Белковых без угливодов (крахмалистых) , но с овощами, и фрукт-орех даже можно если уложиться в 400 (600мах) каллорий в день.
Но я только книгу начала , а вообще она написана диетологами медиками работающими с онкологически больными.
И рекомендуют , чтоб похудеть 2 дня в неделю понедельник и вторник ( нy , а так как кому удобней) - укладываться в 400-600кал, НО при этом не быть голодным!!! - как у ДЮ - не голодать.
Остальные дни - Среднеземноморская диета, ешь что хочешь , но не обжирайся - рыба, птица- много, мясо-умеренно, яйца, молочка, овощи, фрукты, орехи .... "жир-сахар-мучное" ограниченно.

Для тех кто уже похудел - Один строгий разгрузочный (400кал в день) - День.