Спасибо,а пирог быстрый и вкусный. Мне отруби в каше уже поднадоели решила поизвращаться
В контакте читала от девочек что его сложно найти и все такое. Вчера заехала в ашан на сокольниках(в тройке) и вот он лежит. Были и с фруктами и аромо :)

до сокольников мне далековато...
с фруктами у нас недавно совсем появились, так что скоро и эти будут.
я тут вообще в ашане крахмал кукурузный купила. на радостях взяла 3 пачки по 400 г. и отруби всегда там беру

Блин, сегодня опять огромный плюс.... Нарушений нет, соленое неем
Откуда??????
Вес сегодня 73,5...скоро начнется паника

у меня бы уже не то что паника начиналась. я бы бросила уже давныыым-давно, если бы не отвешивала
Марин, терпения тебе

Спасибо, я буду стараться! Уже не знаю что и предпрянять
Хочу попробовать LPG массаж.... Денег конечно жалко, но может хоть сдвиг какой-то будет...
Сегодня небольшой ответ...но он не радует совершенно...тк от основного привесищя я так и не избавилась

привет. Так, ты не паникуй. Берем себя в руки и все у на получится. У меня вес то 74,0 то 74,9 и так уже оочень долго. Один раз упал до 73.8 и опять наверх побежал.
У меня домой сейчас кое-какие напряги, нервничаю, может из-за этого такие скачки.
А массаж это хорошо. Потом расскажешь, что да как?
А фитнесс забросила?

Нее, с фитнесом в полном порядке 2-3 раза в неделю
Щас расчитаю финансы и пойду на лпг ))

Привет!
Опять у меня качели!!! Даже нет желания заходить и писать в дневнике...

Решила проводить ЧБ без допов.... Только кефир,курочка варенная и творог.... Благодаря этому сегодня был ответ 500 гр
Но я до сих пор так и не отбила свой привесище
Эх...не буду тряпкой и соберу себя в кулак!!!

Добрый день, красавицы!
Что- то я в панике от скачков веса, дак еще и КД
Решила я поатаковатся маленько и поплотнее следить за своим питанием, так же хочу попробовать чередование 2/2. Буду подробно писать о том что съела за день
Завтрак
2-а яйца в крутую
3 кусочка ветчины
Отрубная лепешка
100 гр творога с ванилью
Обед
Курица варенная

Выпито за день-
Вода 500+500
Чай 250