Ой, если сотню разменяю... спою! Точно спою! Как тот волк в мультике От спортзала малость отвернуло меня, хочу больше гулять на воздухе и купить домой тренажер, чтобы не пропадало зря время проведенное перед теликом. Просматриваю сейчас продажи тренажеров б/у, ниче так, можно найти подходящие и недорого, беда только в том, что стоять ему в зале, значит должен быть либо переносной, либо складывающийся, а я пока ничего такого компактного не вижу, но очень хочу. Во всяком случае мне кажется, что это будет хороший выход из-за моей постоянной занятости, но пугает информация, что народ через некоторое время забрасывает это все и начинает тоже продавать, вот думаю, что меня в этом смысле ждет, тоже побалуюсь и брошу или все-таки втянусь?

Сегодня спланировано:

завтрак творог 0,5% сметана 0% отруби чай-кофе
перекус йогурт
обед вар курица-нога
перекус 2 яйца
ужин окунь на пару чай
вода

Иду строго, шаг в сторону приравнивается к ожирению! !

Ну молодец! Планы хорошие, ты там держись!!

Тренажер у всех стоит без дела. Но кто-то на него все-таки снова залезает, а кто-то нет У меня с собой договор: про путешествия и разные страны смотрю только на эллипсе. Вроде работает Сегодня вот про Кению смотрела. Вот где мужчины стройны, так в племени масаи... А дамы у них средней такой упитанности А все почему? Им прыгать запрещено, это привилегия воинов. Они только еду готовят, навоз собирают для строительства дома и растят детей

Привет ,Лилия ! будем знакомы , приглашаю к себе в гости

А у меня велотренажер стоит.. как вешалка для одежды очень удобен))

Ир, почитала тебя, кажется у нас еще один долгосрочный дюканавт прибавился. Держись, Ир, не исчезай, а то такое бывает.

Вер, не пугай меня так! Я уже круги сужаю и определяюсь с покупкой, думаю, что дома-то мне себя легче будет поймать, а то в зал пока соберешься, туда-сюда дорога, себя в порядок там привести, короче, куча потерянного времени, а дома кажется отбегал положенное и уже дома! Во всяком случае я так надеюсь.

Лиль, как спина твоя?

Итак, девочки, мой очередной рассерженный заход. Вот посмотрю насколько я в этот раз насердилась на себя. Сегодня с утра -200. Вчера белковала по полной, что не понравилось, так это то что опять вечером в 9.20 ела, за полтора часа до сна как потом оказалось. Ела, правда, курицу вареную да суфле творожное а ля Марошка, вроде все белковое, но лучше бы обошлась без него, с голоду я не умирала, а просто потягивало на поесть пока фильм смотрела. Но с утра легко и аппетит утренний появился, это хороший признак.

Сегодня доедаю практически все вчерашнее и еще бульон куриный и рыбный.

А сделала я вчера кроме запланированных рыб-кур творожное суфле, у Марошки на первой странице подсмотрела. Все вполне прилично получилось, на твердую 4, я его еще под себя подгоню до полной отличности, а потом еще взбила два белка с сахзам и сверху на него выложила - и это было просто наслаждение! Вот этого дела я не очень хотела с СОМом на чисто белковых днях, но не устояла, десерт очень легкий и вкусный, рекомендую, и готовится без особых заморочек.