СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[Grominka]

Нина, ну ты умница и шустрая какаяяяя... с овтесиком тебя. смотрю у тебя такое разнообразное меню, против моего я не ем получается совсем. Мдааа надо навернео дозы увеличить. А я если уху с пол рыбки поела и всё это обед, больше не хочу ничего. На ужин так же 100-150 гр мяска и усё. Попробую как твоё меню.

[alenkacan]

Нин, ну ты крутышка)) После шоколадки еще и пир!

Я бы сказала,после шоколадки и -1! Молодец! Нин,а какой у тебя рост? Ты такая тростиночка...я просто по себе сужу, я около 60 и мне не мешало бы поменьше

[Natachka]

Нина привет ну мы с тобой молодцы то вверх то вниз
штормит потихоньку.

[Нина47]

Нин, ну ты крутышка)) После шоколадки еще и пир!

Так получилось

Нина, ну ты умница и шустрая какаяяяя... с овтесиком тебя. смотрю у тебя такое разнообразное меню, против моего я не ем получается совсем. Мдааа надо навернео дозы увеличить. А я если уху с пол рыбки поела и всё это обед, больше не хочу ничего. На ужин так же 100-150 гр мяска и усё. Попробую как твоё меню.

Спасибо!!!Это просто описаний блюд много ,а сами порции маленькие

Нин, ну ты крутышка)) После шоколадки еще и пир!

Я бы сказала,после шоколадки и -1! Молодец! Нин,а какой у тебя рост? Ты такая тростиночка...я просто по себе сужу, я около 60 и мне не мешало бы поменьше

С тем, что я в полшестого утра легла спать-заигралась в игру , а полдвенадцатого дня встала Рост у меня 172. А веса моего мне хватит .

Нина привет ну мы с тобой молодцы то вверх то вниз
штормит потихоньку.

Ну, дык, зкрепляемся...

[vodolei4nk]

приготовленные в мульте на пару 4 крылышка куриных-съедены без кожи, 1% ряженка.
И что мы имеем? -1кг

Ниночка дорогая..... ты же как ципленок кушаешь, хотя я не права, циплята кушают дай боже скоКА,

4 крылышка..... без кожиииии....... да этож на один укус..... я бы даже не поняла, что вообще поела

[Нина47]

Вес на сегодня: 69кг 900гр
Я вчера ела,был пир:
у сестры на днюхе: 2 зефира в шоколаде, черный чай с кусочком торта, пластиночку сыра.(столько мало, а я наелась до отвала )
обед (дома, если это можно так назвать по времени ): окрошка совсем не дю с кусочком хлеба магазинного, зел.чай с малюсеньким кусочком торта( с собой дапи )-а торт вкуснятина-она сама делала-ням!!!
ужин: яблоко и полгруши.
И, что мы имеем? +400
Закреляемся дальше .
Сегодня едем с дочкой в город за обновками .

[Нина47]

приготовленные в мульте на пару 4 крылышка куриных-съедены без кожи, 1% ряженка.
И что мы имеем? -1кг

Ниночка дорогая..... ты же как ципленок кушаешь, хотя я не права, циплята кушают дай боже скоКА,

4 крылышка..... без кожиииии....... да этож на один укус..... я бы даже не поняла, что вообще поела

А время ско-ко было? Полдвенадцатого ночи!!!Нормально!!! Мне сестра тоже самое сказала

[Нина47]

По дневничкам пробегусь по приезду из города-!!!

[Смека]

Нин, ждем обновок!

По поводу 4 крыльев. Они по размеру тоже разные бывают, если их не заглатывать целиком, а еще и косточки пообсасывать, то запросто можно наестся и двумя. Но в какие-то периоды волчьего аппетита можно и целую курицу слопать. Размер твоих порций ЧЕТКО иллюстрирует то, что ты не допускаешь острого голода, ешь дробно и к пище адекватна!

Ура, этого и добивалась!

[lizazir]

Нина,привет.Как обновки?Покажись нам.