Вчитаться еще надо в обсуждаемые вами новые диетные идеи, НО...уже выскажусь против ОДНОГО - вы не правы,что все еще ищете именно ДИЕТУ...Она все же имеет начало и конец, а вот ВЕРНЫЙ СТИЛЬ ПИТАНИЯ УЖЕ НАВСЕГДА...Те предлагаю именно его как-то налаживать, причем, увы, для каждой он будет своим....
Согласна,что иногда организму нужны толчки-скачки, но ...600ккал это не уж слишком бЭЭЭдно-грустно ?
Особо тем, кто целый день дома сидит....
Надия, привет.
Ты не вчиталась и не поняла... тут никто не ищет новых диет , а именно ищут способ , чтоб надолго удерживать вес и не прибавлять.
Так как 1 ЧБ день в неделю на многих просто напросто не действует.
У каждого свой путь , но общаясь его легче искать.
А так сдесь по большому счету все приверженцы и последовательницы Дюкана , на стабилизации-консолидации.
скопирую , что я у Риты сегодня написала (Лунат , ты если что свистни , я убиру)-
...привет, да Ритуль, жалко конечно недельного труда... но это всегда после быстрой недельной голодовки все за неделю назад и возвращается...
...а у меня так после обжираловки , раз в пару тройку месяцев - большой плюс , а как начинаю питаться как обычно , то и вес возвращается в это самое "Как Обычно"...
Девченки , нужно искать своё правельное каждодневное "Как Обычно" , тогда все нормализуется .... но это естественно легко сказать... но давольно долго его найти... но реально , у меня же получилось , а чем я отличительнее от вас , такой же хомосапиенс любящий вкусно покушать и хорошего вина пива выпить.
Удачи
, вообще и в сегодняшнем ТяФканье!!!!
Но с мертвой точки - никак! Я знаю, что мне поможет - многочасовые прогулки. Многочасовые - это три-четыре часа в день, но сейчас у меня такой возможности нет, пока занята.... 
Я вернулась из Ге , в которой ела вкуснейший джерманский хлеб нагло и от души, но только до 9 утра ... 
) НО явно если есть в 6 вечера и потом НЕ ЕСТЬ до сна в 12 ночи, то явно ничего плохого не случится,те успеем слиться, особо если не просидеть вс еэто время у тв с РС... Также понимаю.что надо жестче соблюдать правила раздельного питания... Те поштудировать снова ту же "Минус 60" или жестко сесть на самодельный фруктовый творог из Сибарита...
, а то поздний завтрак уже идет вместо ланча и далее все сбивается. И ничччо не понимаю с отрубями - то трудно утреннее брауни/хлеб сьесть, то...не хватает ... Аппетит те надо контролировать,но и ...не не доедать, в смысле есть прилично...для того же кишечника,чтобы трудился. Пфффф... до Канар месяццццццццццц.... вчера вечером уже снова прыгала с Дебби... Она мне оч.помогает ,но ...кажется это не нравится ногам с венами ... И что делать ? 
Я поддержу Наташу, это не очередная диета. Про себя скажу что на диетах вряд ли теперь буду сиживать. То что вес стоит, то с одной стороны это хорошо, мы же хотели чтобы пройдя консолидацию и стабилизацию вес был устойчивым? Вот он и стоит 
Может именно потому, что более менее отработали свою систему питания. Другое дело что не научились успешно справляться с наеденными после нарушений килограммами, а от них надо незамедлительно избавляться. Прилипают на раз. Я думаю что разгрузочные дни это неплохой способ. Но это же не диета?! Может не 600 ккал, но до тыщи спокойно. Я уже прикинула. Мой ежедневный в районе тыщи. В разгрузочные могу спокойно снизить. В том что распределить питание на день должен каждый решить на свое усмотрение. Я по-прежнему стараюсь углеводы до обеда, вечером белки. Максимум вечером йогурт с кусочками фруктов. Ты что решила предпринять? Как со спортом у тебя?
