в перекус скушала тунца баночку, потом позанималась с Тэмили "Я хочу такие ноги" уф,тяжело с непривычки Сейчас если муж не закапризничает - поеду на велосипеде еще покатаюсь)

Спортсменочка)))

Машут, умничка, одобрямсссс!
Как тебе Тэмили? У неё ещё очень хорош комплекс для пресса и ручек, тоже "Я хочу такие..."

Мне очень понравилось Вроде простые и доступные упражнения,а нагрузка чувствуется все равно Ждемс эффекта

О как, тебе показалось просто, а я поначалу еле-еле за ней успевала Сейчас-то уже освоилась - кайф. Эффект точно будет, если заниматься Ты покаталась на велике?

Покаталась, но не долго, на многих дорожках еще снег и колеса скользят но думаю что теперь буду часто кататься

Ты дома занимаешься?
А велик это хорошо сама бы погоняла:-)

Ага, первый день сегодня дома попрыгала, пока муж в свою DOTA2 играл и ничего не видел))

Маша, привет! Вот дома прыгать (ну или руками-ногами махать) - это здорово А я никак зарядку по Дюку не начну, дома народ - детки (6 лет и 1г 5мес), муж, да еще свекр и свекровь. Как-то нет желания при них упражняться ((( А других вариантов тоже не намечается пока - ходить в спортзал или на танцы бОООльшая проблема, детки-то мои - мне с ними и заниматься весь день (

Я дюкановску делаю дома, дочка смешно так копирует,.
Особенно упражнения для груди, крутится по полу с этими бутылками с водой