Сегодня в меню БО дня было:
завтрак - каша из отрубей + треугольник сыр президент + чай
обед - ... не было обеда, была расстроена и не хотелось кушать
ужин - говяжья печень тушеная с луком и легкой активией + свежий помидор + немного свежего огурца
Перед сном захомячила 3 желейных конфеты viewtopic.php?f=12&t=1168
Вкусно, но это скорее не конфеты, а просто молочно-кофейное желе.

а что за кашку ты по утрам готовишь?

Вкусную
2 ложки отрубей заливаю 120 мл молока (идеальное кол-во для меня, высчитала методом проб и ошибок), добавляю 3 таблетки сахзама и на 1 мин 30 сек в свч. Потом оставляю на столе минут на 5-10 и снова в свч на 1 мин. Достаю, жду пока немного остынет и кушаю.

УРА !!! Вода ушла и друзей захватила, -800г.
Ой... забыла сказать доброе утро девочки и мальчики

Доброе утро Леночка! Поздравляю!

Спасибо Настенька

Какое доброе, замечательное, солнечное утро!!!
С отвесищем

Спасибо Светик

Сегодня в меню ЧБ дня было:
завтрак - каша из отрубей + трегольник сыра президент + желейная конфета + 2 кружки кофе
обед - творог с йогуртом 0,1%
ужин - половина курогрудки запеченой + 2 ломтика тушеной печени
поздний ужин - 2 стакана чая + 4 желейных конфеты.
Воды 2 литра.

Леночка, поздравляю с офигенным отвесом, пусть и завтра тебя весы тоже порадуют Я смотрю, у тебя в рационе леденцы заменились желейными конфетами. Сама готовила или нашлись какие-то магазинные, подходящие для диеты?