-35 итоговый счет, Стабилизация!

[Grominka]

Танюш приветик, выручалочка ты наша.
Вот смотрю тут о псиллиум пишут, интересно а нам на чередовании можно использовать? У Юли видела в фейсбуке. но как то спросить было не удобно. Было бы не плохо использовать в выпечку.

[Lemon Juice]

Танюш приветик, выручалочка ты наша.
Вот смотрю тут о псиллиум пишут, интересно а нам на чередовании можно использовать? У Юли видела в фейсбуке. но как то спросить было не удобно. Было бы не плохо использовать в выпечку.

у юли можно и нужно спрашивать, что значит неудобно? но она не придерживается строгого дюкана, она в общем и целом использует некоторые принципы и приемы из дюкана, насколько я поняла. в списке продуктов псиллиума, конечно, нет. но я слышала о его волшебных свойствах в области нормализации работы кишечника. в этом смысле он тем, кто на белковых диетах, буквально необходим, я считаю.

[Grominka]

Вот вот, вот это шелуха( никак по другому не могу назвать) помогает кишечнику и естесно для стула. Поэтому у нас на амазоне нашла его, но как то всё сомневалась купить или нет. Надоб рискануть, как раз это проблема прям меня одолела.

[Grominka]

Кстати лучше шелухой или мукой покупать??

[okcal]

Спасибо за ответ Татьян ! У меня наверное это плато ! Эту неделю я прочередую 1/1 до пятницы а в субботу пойду на 4 белковых дня . Просмотрим что будет. Еще раз спасибо !!!!!!!!

оксана, погоди, притормози пока. с чего ты решила, что у тебя плато? сколько времени вес стоит?

Привет Татьяна ! На вопрос отвечаю что вес у меня не стоит но в течении 1,5 недели скачет на одном килограме . Только граммы меняются то + то - .
С понедельника 8.04.
107,6
107,2
107,5
107,8
107,2
107,5
107,3
107,6
и сегодня 107,0 эту цифру я вижу впервые !
И так второй килограм на круизе

это не плато, оксана! даже и не думай про 4 белковых дня и все такое. это совершенно нормальная картина на круизе. так все и должно быть! вдумайся в значение слова плато. ПЛАТО - это плоская равнина, плоская. т.е. график должен представлять из себя ровную горизонтальную линию. и потом, всего лишь 1,5 недели. этого еще мало, чтобы предпринимать такие чрезвычайные меры. а ты еще в самом начале пути. сейчас все сильные средства используешь, что потом будешь делать? плато - это когда от трех недель и более вес не меняется или даже ползет вверх.
а тебе надо проанализировать свое питание и образ жизни. может мало белка, может много допов, может мало ходьбы и воды? может проблемы со стулом?
и еще вопрос - ты объемы замеряешь? они тоже не меняются?

Татьян я поняла что это не плохо ! Каюсь я не измеряла обьемы с самого начала и как то нехотела . Не посчитала это большим и надежным признакам похудения ! С водой у меня плохо часто не допиваю когда учусь ! Стул самое большое задержка 3 дня но это для меня нормальная ситуация. Белок ем особенно в последнее время когда купила маринованый имбирь без сахара ! Я даже не знаю на чего грешить. А может это нармально для круиза у меня только через неделю будет месяц ! Былобы 2 кг я и то была бы рада . Килограммы уходят без усилий . Посмотрю что будет во втором месяце

[Lemon Juice]

Вот вот, вот это шелуха( никак по другому не могу назвать) помогает кишечнику и естесно для стула. Поэтому у нас на амазоне нашла его, но как то всё сомневалась купить или нет. Надоб рискануть, как раз это проблема прям меня одолела.

я заказала с айхерба, хочу попробовать. но посылка еще придет месяца через два только. вообще это же клетчатка, неусваиваемая, как я понимаю, так что не вижу, чем она может помешать.

[танцующая]

Таня! спасибо от "чайников" за инфу как делать красивые ссылки с ТЫНЦ!!!
наконец-то у меня стало красиво!!!
хаха: внешний вид совпал с моей внутренней красотищЭй!!!

[Lemon Juice]

Таня! спасибо от "чайников" за инфу как делать красивые ссылки с ТЫНЦ!!!
наконец-то у меня стало красиво!!!
хаха: внешний вид совпал с моей внутренней красотищЭй!!!

приходите еще

[berezulca]

Всем привет! Помню, что был такой разговор здесь: про то, стевия горчит.Пришла мне, значит, она самая и ...горчит (в таблетках). Выглядят они как травяные, с кофе пить не возможно, ощущение, что траву и кофе одновременно заварили. Это у меня стевия неправильная? Есть какая очищенная, да?
Сироп стевии еще не пробовала (теперича и боюсь )

[Lemon Juice]

Всем привет! Помню, что был такой разговор здесь: про то, стевия горчит.Пришла мне, значит, она самая и ...горчит (в таблетках). Выглядят они как травяные, с кофе пить не возможно, ощущение, что траву и кофе одновременно заварили. Это у меня стевия неправильная? Есть какая очищенная, да?
Сироп стевии еще не пробовала (теперича и боюсь )

конечно, стевия горчит. это так же верно, как то, что дважды два - четыре. посмотри у меня пост о сахарозаменителях. там ссылка на не горчащую стевию. правда она продается на айхербе. в любом случае траву покупать не надо - ни россыпью, ни таблетками. надо покупать стевиозид - это обработанное производное от стевии, обычно он бывает белым, вот айхербовский белый и сыпучий, как сахар.