По поводу быстрого и вкусного - еще прикольно в йогурт корицы и сахзама положить. Тоже люблю. И без допов

Вот и у меня насобирается целая книга рецептиков по Дюкану. Спасибо, девочки! С голоду не умрем!!!

Доброе утро))) как настроение? как дела)))

Привет, Оксаночка! Все в порядке, дюканю понемногу. Вес стои на цифре 69. Соблазнов нет, поэтому диета дается легко. Творожное суфле я усовершенствовала - теперь в микроволновке 6 мин йогуртом полила, еще минутка - и наслаждаюсь.

Доброе утро! Вчера тоже сил не было на готовку, сделала суфле в микре по -быстрому, вкусно)

Доброй ночи, всем неспящим дюканочкам и дюканам! Выходные на даче провела, соскучилась за вами и решила написать. Суббота выдалась ЧБ - нарушила овощами на гриле - получился БО. Но сегодня я исправила эту досадную слабость и выдержала чистобелковое воскресенье. И это не смотря на все соблазны пикника с кучей родственников, пивом и тортиками. Да-да, я пила воду и обезжиренный йогурт!!! Ела мясо и рыбку на гриле и все. Зеленый чай без тортика тоже порадовал. В общем молодец я! Надеюсь завтра хоть на маленький отвесик. Взвешиваться эти дни было негде. А взвешиваться мне надо каждый день - я тогда себя лучше контролирую! Всем сладких снов!

Натуль, приветик!!!!!
Какое у тебя суфле красивое получилось Очень рада, что тебе понравилось
А у меня с микроволновкой дружба не сложилась пэтому я забросила эксперименты

Приветик! Ну ты умничка! и самое главное: твоей силе воле можно позавидовать! Я желаю тебе не просто отвесика, а самого большого отвесища, за твою выдержку))))

Привес + 1 кг за эти два дня! Вот вам и рыбка солененькая, и перепелки на гриле, и т.д. и т.п. Первый привес за круиз. Я к нему готова, осталось отвлечься и не думать об этом. Уйдет, куда он денется, линейку менять не буду, уверена, что это вода. Посмотрим через пару дней! Всем хороших отвесиков и до встречи!

Да не переживай, все правильно сказала - это вода. Уйдет, никуда не денется. А, кстати, я название дневника поменяла. не теряй меня)