Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297

Леснушка

По теме форума, сегодняшний вес не порадовал, +500, даже не собираюсь расстраиваться , так как сама виновата сачковала всю неделю... значит поделом мне... :blush2:

Плюс вчера делала топлёное молоко, а я его люблю жуть как, ну и напилась горяченького уже в полночь минимум пол литра шахнула. А в течении дня тоже много молочки съела, делала творого из йогурта, творожок получился ням-ням и аж 1,5 кг захрумкала приличную мисочку ещё тепленького, плюс йогурты мои любимые и молоко в чае и кофе, короче если не считать машаведмедского тортика из отрубей и пары кусочков курогруди то вообще весь день можно записать в разряд чисто молочных :scratch_one-s_head:

Обещаю исправиться :stop:

ОлькаЧ

[quote="Леснушка"]По теме форума, сегодняшний вес не порадовал, +500, даже не собираюсь расстраиваться , так как сама виновата сачковала всю неделю... значит поделом мне... :blush2:

Плюс вчера делала топлёное молоко, а я его люблю жуть как, ну и напилась горяченького уже в полночь минимум пол литра шахнула. А в течении дня тоже много молочки съела, делала творого из йогурта, творожок получился ням-ням и аж 1,5 кг захрумкала приличную мисочку ещё тепленького, плюс йогурты мои любимые и молоко в чае и кофе, короче если не считать машаведмедского тортика из отрубей и пары кусочков курогруди то вообще весь день можно записать в разряд чисто молочных :scratch_one-s_head:

Обещаю исправиться :stop:

Оль, привет! Ну, то что привес не порадовал, наверное, закономерно! Молочки, конечно очень много. Я два раза прочла, думала, что ошиблась. Оленька, я тоже ооочень люблю молочку (всю), но острегаюсь выходить за пределы нормы. Привесик после нее обеспечен!
Так что исправляйся!

Леснушка

ОлькаЧ писал(а):

Леснушка писал(а):

По теме форума, сегодняшний вес не порадовал, +500, даже не собираюсь расстраиваться , так как сама виновата сачковала всю неделю... значит поделом мне... :blush2:

Плюс вчера делала топлёное молоко, а я его люблю жуть как, ну и напилась горяченького уже в полночь минимум пол литра шахнула. А в течении дня тоже много молочки съела, делала творог из йогурта, творожок получился ням-ням и аж 1,5 кг вышло.
Захрумкала приличную мисочку думаю грамм 300-350 ещё тепленького, плюс йогурты мои любимые и молоко в чае и кофе, короче если не считать машаведмедского тортика из отрубей и пары кусочков курогруди то вообще весь день можно записать в разряд чисто молочных :scratch_one-s_head:

Обещаю исправиться :stop:

Оль, привет! Ну, то что привес не порадовал, наверное, закономерно! Молочки, конечно очень много. Я два раза прочла, думала, что ошиблась. Оленька, я тоже ооочень люблю молочку (всю), но острегаюсь выходить за пределы нормы. Привесик после нее обеспечен!
Так что исправляйся!

Уже исправляюсь, отмеряла ровно 800г молочного (йогурт, творог и молоко в чай/кофе) и за пределы ни-ни...
Ой и ещё исправила своё пост, а то написала так как будто я все 1,5 кг творога сразу как сделала так и съела :mosking:

сорри Олечка что ввела в заблуждение, нет не все, это столько у меня получилось из 1 литра кефира и 2,7кг греческого йогурта. А съела мисочку где-то грамм 300-350, он же сырой и тяжёлый.
Но всё равно много в итоге молочки как никогда...

Учла и буду теперь внимательнее. :blush2:

Леснушка

Рацион на сегодня БО день:
Завтрак стакан зелёнки ( кейл, шпинат, цукини, лимонная цедра и сок алоэ, в блендере )
Половинка МашаВедмедьского торитка, кофе с молокм. Витамины, 1ч.л. клетчатки-файберз(Psyllium Husk )

Обед: 200г курогруди +1стакан зелёнки, зелёный чай
Полдник: Половинка МашаВедмедьского торитка, зелёный чай и кусок Тыквенной Шарлотки.

Ужин по плану: рыба+1греческий йогурт или 200-250г творога, салат или ещё какие овощи не много вечером подредактирую. :yes4:

Ужин уже не за горами, а я такая наевшаяся, что не знаю буду ли ужинать вообще. Может и правда ничего не буду уже есть, или поклюю рыбки с чаем и всё...

ОлькаЧ

Леснушка писал(а):

Рацион на сегодня БО день:
Завтрак стакан зелёнки ( кейл, шпинат, цукини, лимонная цедра и сок алоэ, в блендере )
Половинка МашаВедмедьского торитка, кофе с молокм. Витамины, 1ч.л. клетчатки-файберз(Psyllium Husk )

Обед по плану: 200г курогруди +1стакан зелёнки +1греческий йогурт, зелёный чай с молоком
Полдник по плану: Половинка МашаВедмедьского торитка, зелёный чай.
Ужин по плану: рыба+1греческий йогурт или 200-250г творога, салат или ещё какие овощи не много вечером подредактирую. :yes4:

Оль, а я стараюсь вечером овощи в БО дни не есть. Они задерживают воду. Вечером только белки. Но еще иногда немного кефирчика, мне нормально от кефира вечером. А у некоторых девочек тоже привес от вечерней молочки.

Иланит

Оль,согласна с Олей)))вечерком в БО дни лучше только белки.я с молочкой вечером не экспериментировала.

Леснушка

Добросовестно прошагала 5,5 км на максимальном подъёме на дорожке.
Уработалась как лесоруб :laugh3:

Даже доказательства имеются, вот полюбуйтесь :mosking:

Леснушка

Иланит писал(а):

Оль,согласна с Олей)))вечерком в БО дни лучше только белки.я с молочкой вечером не экспериментировала.

Я такая объевшаяся что возможно ужин вообще отменю или совсем лёгкий следаю.... :yes4:

Леснушка

Сделала Шарлотку из Батернат тыквы, вкуснючая очень, единственное НО, я видать много положила тыквы ( 900 грамм), она у меня не вся склеилась тестом. Но это и не важно понравилось даже мужу, ели ложками, даже без всякой глазури с чаем отличное блюдо получилаось. Следующий раз добавлю сах/хама и меньше тыквы будет вообще отменный пирожок. Запекала в духовке час при темп 350F -(180С).

Angelina42

Оль,ты молодчина сегодня и нашагалась и накухарилась.

Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297

Кто сейчас на форуме