закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 51

Re: Вместе , так вместе.

21 апр 2013, 02:21

Saint44 писал(а):
svetlia писал(а):
Saint44 писал(а):Вопрос. Вот к примеру чтобы сделать такой рецепт , какой курицы (каких частей) лучше всего купить?

http://dukandiet.ru/vkusnyj-kurinyj-rul ... esnochkom/

целую курицу, тут имеется в виду...они идут в среднем по 1,3-1,2 кг
чтобы разномяс))) был)



хм..... и как отделять мясо? есть какая-нибудь технология?

Ибо когда я с окорочка пробовал с сырого кожицу снять , вся кухня была в куре)

Странно :scratch_one-s_head: кожа с окорочков снимается "чулком", захватил с бедра и потащил вниз :mosking:
viewtopic.php?p=426497#p426497
это Сашин рецепт, он понятнее.


Re: Вместе , так вместе.

21 апр 2013, 14:28

Миша, ты поменял режим, или так и остался на 5/5? Интересна динамика, влияет ли смена режима на отвесы.


Re: Вместе , так вместе.

21 апр 2013, 15:42

нет не менял .. единственное , если взвешивание выпадает на 5 день бо то отвеса почти нет . А если на 5 день ЧБ , то отвесище!


Re: Вместе , так вместе.

21 апр 2013, 20:48

Saint44 писал(а):нет не менял .. единственное , если взвешивание выпадает на 5 день бо то отвеса почти нет . А если на 5 день ЧБ , то отвесище!

Народ, забейте меня палками, но мне кажется, что вариант 5/5 - самый малоэффективный.... Сначала ты 5 дней активно сушишься и скидываешь, а потом всё это почти полностью наедаешь следующие 5 дней.... Мне кажется, что должно быть чередование не больше 2/2, чтобы для организма было наиболее комфортно и не стрессово, так сказать..
ИМХО естественно..


Re: Вместе , так вместе.

21 апр 2013, 21:07

katekor писал(а):
Saint44 писал(а):нет не менял .. единственное , если взвешивание выпадает на 5 день бо то отвеса почти нет . А если на 5 день ЧБ , то отвесище!

Народ, забейте меня палками, но мне кажется, что вариант 5/5 - самый малоэффективный.... Сначала ты 5 дней активно сушишься и скидываешь, а потом всё это почти полностью наедаешь следующие 5 дней.... Мне кажется, что должно быть чередование не больше 2/2, чтобы для организма было наиболее комфортно и не стрессово, так сказать..
ИМХО естественно..


Кать ,с одной стороны логика в твоих словах есть. Но я думаю что 2 через 2 организм не успеет так хорошо высушиться. Я для себя сразу выбрал и мне удобно. Повторюсь , нет проблем с залежавшимися продуктами. Или нет вопросов в 5 утра , а какой сегодня день , Бо или чб! У меня тьфу тьфу тьфу всё идёт , я наверное менять и не буду!


Re: Вместе , так вместе.

21 апр 2013, 21:29

Не, я понимаю и твою логику и конечно не притендую на то, что я права, а кто-то нет.. :yes4: Тем более такую схему и сам Дюкан прописал, а значит это даже без комментариев.. :yes4:

А вообще мне кажется, что можно просто даже в БО дни делать вечер чисто белковым, а овощи есть в первой половине дня.. И тогда никаких проблем уж точно не будет.. Можно схему любую выбирать и 1/1 и 2/2.. По крайней мере я стараюсь так делать и вроде дело у меня идет хорошо, тьфу-тьфу-тьфу... :yes4:

Вообщем, обменялись мнениями! :friends: :wink3:


Re: Вместе , так вместе.

21 апр 2013, 23:29

в Дю-книге читала...нет никакой разницы...
считается за месяц...итог один - 15 белковых и 15 белково-овощных дней...пишет что вначале советовал особо курпулентным 5/5, но отказался...так как особой эффективности не заметил, а срывы наблюдаются регулярно..


Re: Вместе , так вместе.

22 апр 2013, 16:41

Да, в книге так и написано, всё верно! :yes4: Но опять же в его же книге написано, что он всё же приоритетно советует 1/1, ну а дальше каждый решает для себя сам какую схему выбрать! :yes4:


Re: Вместе , так вместе.

23 апр 2013, 00:32

у меня между майскими , день рождения. Вопрос , что у нас с алкоголем? я не фанат в целом , но иногда чуть чуть можно . Что из крепкого меньше всего запрещено? Возможно поеду в финку , хочу в дьютике купить чего-нибудь!)


Re: Вместе , так вместе.

23 апр 2013, 01:31

Saint44 писал(а):у меня между майскими , день рождения. Вопрос , что у нас с алкоголем? я не фанат в целом , но иногда чуть чуть можно . Что из крепкого меньше всего запрещено? Возможно поеду в финку , хочу в дьютике купить чего-нибудь!)

Мне кажется, что крепкие напитки типа коньяк, водка - один фиг, примерно одинаково...
Надо избегать наливок, настоек и другого сахаро- и сиропо-содержащего алкоголя..
Это моё мнение :smile3:
И вот тебе в помощь:
http://www.eda-server.ru/kkal/alko.htm
http://www.calorizator.ru/product/alcohol
Можешь еще чего-нибудь в инете посмотреть.. Таких таблиц навалом.. :yes4:


Ответить

1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 51