Последние два дня результат не очень хороший. Вчера был привес 200гр. Из рациона питания изменился только ужин. Т.е. всю неделю рацион питания был одинаков. Делалось это осознанно, т.к. боялась с чем либо переборщить.
Два дня, когда отвес составил 100 грамм, и следущий день, когда был привес 200 грамм ужин заменялся говядиной. Вчера убрала говядину из рациона и сегодня утром весы показали -300гр.
Сегодня первый день круиза, который я чуть не проворонила. Спасибо табличке exel, которая вовремя напомнила, что атака закончилась. За атаку из обещанных мне дядюшкой Дю 2,98 кг, я потеряла 5,4 кг.
ах, да, забыла сказать, сестра все-таки сорвалась. Думаю, что сработал психологический блок "нельзя/можно". Когда что-то нельзя - нам сразу это необходимо. Когда нам что-то доступно - мы теряем к этому интерес, даже если это нравилось раньше. Как-то так.
.
Привет,удачного круиза.Настроение вижу у тебя правильное, так что -терпения и хороших отвесов. 
