Ой, спасибо Arnika и Велена. Мне приятно во всех отношениях.

С праздником!!
Почитала твой дневничок и хочу пожелать тебе настойчивости и легкого пути. Я тоже готовить не люблю - стараюсь что побыстрее. Поначалу пыталась сладкое делать - выбрасывала, так как вкусным это назвать нельзя. А теперь у меня есть 2-3 рецепта любимых и жизнь наладилась.

Спасибо, Вера! И я почитала твой дневничок. Пользительно. Заново порадовалась за твои отвесы. Нашла наши общие черты. И взяла твой опыт на вооружение. Прочла еще не все. Что это за пара рецептов, примиривших тебя с питанием по Дюкану? Поделись, дорогая!

Светочка я тебе у себя ответила !

Эм, спасибо, конечно, только я не христианка никоим образом. В моём мировоззрении конца вообще не существует, есть вечный путь. Закончился один участок - начался другой. Но тот участок пути, на который мы вступили, надо всё-таки пройти до конца, а не слезть с него в болота да кусты.

Зима, это никаким образом (для меня) не меняет прекрасной сути твоего пожелания. Я-то христианка, и очень стремлюсь и молюсь о хорошем конце. Поэтому твое пожелание мне - в тему. И хорошего окончания этапа постройнения и любого другого этапа, и жизненного пути в том числе. Спасибо, многоуважаемая, за это прекрасное пожелание! А стройнеть я (прости Господи), несмотря на великий пост, стремлюсь комфортно, радостно и весело. И поддержка таких людей, как ты, мне очень ценна и приятна. Желаю тебе достигнуть намеченных целей на твоем бесконечном пути. Аминь

Светуль , вот это настрой , вот это я понимаю !!!
по поводу веса ещё скажу тебе , взвешиваться утром , на тощак (даже воду перед этим не пить ) ,желательно без одежды , или хотя бы в одной и той же .
А вообще если честно , как себя настроишь так и будет !!!
Если у тебя есть чувство голода и ты не наедаешься , советую испечь Дю хлеб , во всяком случае для меня он ну очень сытный .

Спасибо, Иришка. Я прям таю от твоего внимания
Еды болеет чем надо. Наедаюсь. Сегодня съела 202 гр чистого белка (1750 ккал). Кура вареная 500 гр, 2 яйца, 500 гр кефира, 2 ст.л. отрубей, 300 гр творога 0%, йогурт 120 гр 1,2%, по чуть-чуть розмарина, кинзы, аджики, листьев мяты, корня фенхеля. зеленый чай с имбирем, лимоном, мятой - 500 гр, вода 1500 гр.
Так что хлебцы пока не нужны. С послезавтра - Круиз. Ура!! Овощей закуплено море. Какой там хлебец! Но за совет - спасибо.

Молодечик , хорошее меню , и 1750ккал,для твоего веса это не много , если ты неподвижно будешь лежать и просто дышать , то ты при такой нагрузке всё равно тратишь 2000ккал.

перебор с молочкой. Йогур сладкий, как понимаю? На атаке - нельзя...1,2% йогурт - нельзя....Фруктис легкий или эконом - 0,3-0,4% очень вкусный...