закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 9

Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:13

Привет, Света! Нашла на сайте сегодня таблицу питания на неделю. вписываешь туда все продукты, которые употребил за день, отмечаешь день (ЧБ, БО), там же графа по допустимым продуктам и упражнениям. Такая интересная таблица, главное, по-честному записывать все, что съел - и на следующий день уже точно нарушать не захочешь. Рекомендую :ok:


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:18

Привет! У тебя ситуация сто процентов как у меня :yes4: Будет интересно, получится ли теперь у нас. А ты атаку опять делала?


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:19

NaTTa LI писал(а):Привет, Света! Нашла на сайте сегодня таблицу питания на неделю. вписываешь туда все продукты, которые употребил за день, отмечаешь день (ЧБ, БО), там же графа по допустимым продуктам и упражнениям. Такая интересная таблица, главное, по-честному записывать все, что съел - и на следующий день уже точно нарушать не захочешь. Рекомендую :ok:


На каком сайте? Интересная вещь, мне актуально


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:21

Свет, на нашем сайте, по поиску забиваешь "таблица", она одна, скачиваешь на свой комп и распечатываешь, она на неделю


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:24

Привет, Ариша! я была на Атаке, по графику 3 дня. начинала снова в феврале. вот уже 2 месяца вес прыгает с 73,5 до 71,4. Вот как-то так :cry: А у тебя как дела обстоят?


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:26

NaTTa LI писал(а):Свет, на нашем сайте, по поиску забиваешь "таблица", она одна, скачиваешь на свой комп и распечатываешь, она на неделю


Спасибочки! Поищу!


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:29

Чуча писал(а):
NaTTa LI писал(а):Свет, на нашем сайте, по поиску забиваешь "таблица", она одна, скачиваешь на свой комп и распечатываешь, она на неделю


Спасибочки! Поищу!


Я сегодня вписала все, что за день съела и удивилась, как можно было столько съесть?!


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 17:53

NaTTa LI писал(а):
Чуча писал(а):
NaTTa LI писал(а):Свет, на нашем сайте, по поиску забиваешь "таблица", она одна, скачиваешь на свой комп и распечатываешь, она на неделю


Спасибочки! Поищу!


Я сегодня вписала все, что за день съела и удивилась, как можно было столько съесть?!


Это точно! Я поэтому и с дювыпечкой не злоупотребляю, иногда остановиться бывает сложно!


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 18:49

Наташа, я тоже с февраля бьюсь :( После новогодних праздников очень прибавила. Если в ноябре вес был 70 и я с ним боролась, то в феврале уже подскочил до 75. С трудом снизила до 73, но он так и норовил вернуться. Вот в очередной раз когда весы показали 75, решила -всё, надо браться за себя конкретно. Как же трудно сейчас всё идет :girl_mad: Но ничего, буду стараться. Удачи тебе!


Re: Дубль 2 или Дойти до цели!

28 апр 2013, 19:52

Arisha48 писал(а):Наташа, я тоже с февраля бьюсь :( После новогодних праздников очень прибавила. Если в ноябре вес был 70 и я с ним боролась, то в феврале уже подскочил до 75. С трудом снизила до 73, но он так и норовил вернуться. Вот в очередной раз когда весы показали 75, решила -всё, надо браться за себя конкретно. Как же трудно сейчас всё идет :girl_mad: Но ничего, буду стараться. Удачи тебе!

Ариша, у меня, напротив, проблем с удержанием веса не было, а вот сдвинуть его вниз - вот это да! мне тоже очень трудно, но я решила в этот раз дойти до цели. И тебе удачи!Все у нас получится! :ok:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 9