28 апр 2013, 17:13
28 апр 2013, 17:18
28 апр 2013, 17:19
NaTTa LI писал(а):Привет, Света! Нашла на сайте сегодня таблицу питания на неделю. вписываешь туда все продукты, которые употребил за день, отмечаешь день (ЧБ, БО), там же графа по допустимым продуктам и упражнениям. Такая интересная таблица, главное, по-честному записывать все, что съел - и на следующий день уже точно нарушать не захочешь. Рекомендую
28 апр 2013, 17:21
28 апр 2013, 17:24
28 апр 2013, 17:26
NaTTa LI писал(а):Свет, на нашем сайте, по поиску забиваешь "таблица", она одна, скачиваешь на свой комп и распечатываешь, она на неделю
28 апр 2013, 17:29
Чуча писал(а):NaTTa LI писал(а):Свет, на нашем сайте, по поиску забиваешь "таблица", она одна, скачиваешь на свой комп и распечатываешь, она на неделю
Спасибочки! Поищу!
28 апр 2013, 17:53
NaTTa LI писал(а):Чуча писал(а):NaTTa LI писал(а):Свет, на нашем сайте, по поиску забиваешь "таблица", она одна, скачиваешь на свой комп и распечатываешь, она на неделю
Спасибочки! Поищу!
Я сегодня вписала все, что за день съела и удивилась, как можно было столько съесть?!
28 апр 2013, 18:49
28 апр 2013, 19:52
Arisha48 писал(а):Наташа, я тоже с февраля бьюсьПосле новогодних праздников очень прибавила. Если в ноябре вес был 70 и я с ним боролась, то в феврале уже подскочил до 75. С трудом снизила до 73, но он так и норовил вернуться. Вот в очередной раз когда весы показали 75, решила -всё, надо браться за себя конкретно. Как же трудно сейчас всё идет
Но ничего, буду стараться. Удачи тебе!