Моё похудение!!

[Rita]

Девчёночки, вопрос!!
Вот на атаке молочка рекомендована, как я поняла, обезжиренная - желательно до 1%, а на круизе?
Проконсультируйте плиз!

Пожизненно лучше обезжиренная, а уж на круизе тем более

[Журналисточка :)]

Девчёночки, вопрос!!
Вот на атаке молочка рекомендована, как я поняла, обезжиренная - желательно до 1%, а на круизе?
Проконсультируйте плиз!

Пожизненно лучше обезжиренная, а уж на круизе тем более

Просто у нас в городе, как я писала уже обезжиренный есть только творог! Молоко минимум 1, 5%, кефир 1%... вот...
Как думаете,если я буду такую молочку употреблять, похудею:)?
Просто видела в рецептах круизных использование сыра 6-7%, но сыра у нас такого я нигде не видела, думала, кушать вместо него тот же творог зернистый 5%... Можно ли?)

[Rita]

Девчёночки, вопрос!!
Вот на атаке молочка рекомендована, как я поняла, обезжиренная - желательно до 1%, а на круизе?
Проконсультируйте плиз!

Пожизненно лучше обезжиренная, а уж на круизе тем более

Просто у нас в городе, как я писала уже обезжиренный есть только творог! Молоко минимум 1, 5%, кефир 1%... вот...
Как думаете,если я буду такую молочку употреблять, похудею:)?
Просто видела в рецептах круизных использование сыра 6-7%, но сыра у нас такого я нигде не видела, думала, кушать вместо него тот же творог зернистый 5%... Можно ли?)

Похудеешь, конечно. А молоко можно разбавлять кипятком, будет ещё ниже %. А сыр учись варить сама, не сложно и очень вкусно и сытно. Посмотри в кулинарной книге, там несколько вариантов.

[Журналисточка :)]

Добрый вечер, форумчане))
Отсидела 4 дня на атаке, завтра наверное в круиз поеду
Похудеть хочу на кг 5-7 (сейчас 65 при росте 175см), думаю, 4 дня атаки достаточно? а вы как думаете?)
И вот предпологаемая менюшка на завтра для белково-овощного дня. Проверьте)))
завтрак: творожная запеканка(нежирный творог, белки + пару таблеток сахзама) и кофе с молоком 1,5%
обед: запечённая брокколи с яйцами и какое-то мяско
ужин: запечённая рыбка с помидором

А на перекус и полдник собираюсь по совету Риты сыр приготовить)) Нашла рецептик, посмотрим, что у меня получится! )))

[Allirochka]

Вы себе делали линеечку на сайте Дюкана? Там вам рассчитают, сколько нужно дней атаки, круиза и тд

[Журналисточка :)]

Вы себе делали линеечку на сайте Дюкана? Там вам рассчитают, сколько нужно дней атаки, круиза и тд

Неа... Я зашла, у меня всё позависало почему-то(
И я просто прочла общие рекомендации: сколько сидеть дней для того, чтобы скинуть определённое кол-во кг.

[Flamingo]

Почему "Журналисточка"?

[Журналисточка :)]

Почему "Журналисточка"?

Я журналистка))

[Flamingo]

Почему "Журналисточка"?

Я журналистка))

"Девчонки" - с буквой О пишется.

Ну... будем знакомы, я - Занудочка.

[Журналисточка :)]

Почему "Журналисточка"?

Я журналистка))

"Девчонки" - с буквой О пишется.

Ну... будем знакомы, я - Занудочка.

Ну, опечаталась! С кем не бывает?) Эта же не в моём материале ошибка)))
Приятно, Занудочка