А прилипать не будет??? я тут пробывалал без отрубей что-то делать, от бумаги не отодрать было

Отвесов НЕТ

Творож.запеканка удалась на славу, завтрак был замурчательный
Обед - мимоза и 3 маленьких помидорки
Ужин - фолелька в духовочке, уже сделана, приду разогрею

Прилипать к бумаге будет...а вот к силиконовому коврику не будет...сотрудница пекла, говорит, что хорошо снимается...

Силиконовый коврик ждет до ЗП

Воды мало
Хочу запихать в себя всю запеканку и вообще у меня ЖОР - это такой парень который появляется в моей жизни и после которого раньше были привесы. А вот что такое ЖОР по Дюкану???

По Дюкану - жор вполне нормальное явление.
я книжку сегодня перечитала, он пишет, что наши родители с детства преподносят вкусную еду как поощрение.
Вот и верь им после этого(

Для меня спасение от полуночного жора - омлет из 2-3 белков. Хотя все ругаются что микроволновка пищит и будит)

А запеканку на завтра, похвалить себя утром за отвес
хотя если совсем невмоготу

Мой ЖОРа быстро улетучился, сходила к подруге не антицел-ый массаж. Попе больно, есть не хочу, точнее хочу но не пойду больноооооооооооооо

а я в воскресенье только пойду( на обертывание и антицеллюлитный массаж. У меня правда, живот после него болит

Зато завтра будешь еще стройнее и ближе к цели

Эх, если бы от одного сеанса и стройнее и красивее
А так 2 раза в неделю и может быть через месяц, я таки увижу результат

Ну так ради себя то любимой можно немножко потерпеть! Зато как дашь нам сантиметровые отвесы! Ну и вообще приятно тратить на себя время.

У меня вчера тоже жор был....лопала все подряд, правда из разрешенных продуктов...
А я массаж делал каждый день, 10 сеансов....через 1,5 мес повторю опять.
Вчера выгнала всех из комнаты и по компу занималась шейпингом 45 минут...сегодня все болит, ножки не ходют....но надо подтягивать мышцы..буду терпеть..

Умничка буду на тебя ровняться

У меня отвес 500 гр
Записалась на курсы испанского языка, не знаю как получится, но буду стараться

Завтрак - запеканка + чай
Обед - мимоза для обычных людей

У меня температура, проблемы на работе и ............. вообщем наелась не правильной пищи