-35 итоговый счет, Стабилизация!

[Lemon Juice]

Татьяна, здравствуйте!
Я новичок на Дюкане, на круизе вторая неделя пошла, еще 1,5 месяца впереди
Так вот, пока не нашла ваш дневничок, все время пропадала на кухне, муж уже начал сомневаться во всей этой затее, потому что я только готовила-готовила-ела-ела и мыла бесконечно посуду
А ведь еще есть миллион других домашних забот и дочке 2,5 годика.
Благодаря вашим советам, я теперь намного больше успеваю, стала проще готовить и жить стало легче)) и отвесы пошли
СПАСИБО!!!

привет! давай на ты? как тебя зовут?
рада, что смогла помочь

[Blacky]

Таня, спасибо! Закажу стевию с ванилью. Но это в планах, а то ягоды годжи мой бюджет на этот месяц порвали в клочья.

[Esenina]

привет! давай на ты? как тебя зовут?
рада, что смогла помочь

Конечно, давай на ты
Я Ксюша

[Lemon Juice]

поскольку в москве внезапно наступило лето, напоминаю вам о молочном коктейле по этому рецепту

дю-коктейль.JPG

у меня розовый, потому что я на консолидации, и он с клубникой

и о том, что йогурты можно замораживать!

дю-мороженое.JPG

я протыкаю крышку палочкой и ставлю в морозилку. палочки честно натырены еще в прошлом году в киоске с мороженым. чтобы вытащить "мороженое", отдираю крышечку и ставлю стаканчик в горячую воду на минутку, потом просто вытягиваю за палку.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Lemon Juice 19 май 2013, 13:59, всего редактировалось 1 раз.

[Blacky]

Какой коктейль замечательный! Правильно ты краснеющий смайлик поставила, я пока клубнику только нюхать могу. А йогурт ты покупаешь с сахаром или с сахзамом?

[Lemon Juice]

Какой коктейль замечательный! Правильно ты краснеющий смайлик поставила, я пока клубнику только нюхать могу. А йогурт ты покупаешь с сахаром или с сахзамом?

так в том-то и дело, что оригинальный рецепт чист перед дюканом как слеза. никакой клубники, только молоко, ваниль и сахзам.

йогурты в основном как на картинке - валио хюла 0% с аспартамом. если удается найти другие нулевой жирности, то замораживаю их.

[Blacky]

Все понятно, пойду во вторник штурмовать магазин, сделаю мороженное , что бы быть в боевой готовности. У нас похоже тоже погода налаживается. Сегодня + 20 обещают.

[Львовна]

справа вверху у каждого сообщения есть слово Добавлено. рядом с ним маалюсенькая иконка странички. вот на эту страничку клик правой кнопкой мышки и выбрать из выпадающего меню "копировать ссылку". все - это и есть ссылка на конкретный пост.
вот так в файрфоксе у меня это выглядит

Танюша, спасибо огромное, я как раз хотела с этим разобраться, все руки не доходили.

[Лилёк]

Танюш, привет! Я к тебе как к метру с вопросом. Мне осталсь уже немного , чуть более кило, задумалась о консолидации, смотрю что когда и сколько?! И вот вопрос, я скинула 17 кг почти за 5 месяцев, и только 6-7 на Дюкане, первые кило сидела на другой диете. как мне сейчас считать консолидацию- 170 дней или 70? до этого была на раздельном.т.е. фрукты и углеводы. даже шоколад и сахар не исключала,были разделены дни приёма- белковый, фруктовый, крахмальный, углеводный.т.е. ела всё но считала калории, ограничения в количестве и времени приёма были жёсткие, после шести ни-ни. это на ДД я расслабилась ем в 20-00. В общем я как-то в стопоре.с. одной стороны вроде тоже диета, но с другой стороны я ведь не выводила продукты из рациона. А смысл консолидации ввести углеводы умеренно, чтобы не набрать заново... в общем посоветуйте ,люди добрые!!!

я бы учитывала только то, что скинуто на дюкане. т.е. если у тебя -7 кг на ДД, то консолидация 70 дней.

Спасибо, Тань, за ответ! Вот внесла ты свои комметарии и совсем я в растеренности, уже настраивалась на 170, хотя в мозгу держала 70...Ладно, когда начну консолидацию там видно будет, продлить 1 период или не надо, всё на весах отразится

[Елена59]

Lemon Juice,спасибо,твой дневник это просто кладезь идей!!!!