Оксан, ну мы же умные девочки, и понимаем, что с Дю мы пожизненно!
От овощей и как оказалось от мяса ни кого не разнесет. Две порции крахмалосодержащих в неделю не так много ( к тому же это всего один прием пище и может быть в виде супа с картошкой) и два пира, тут главное не перестараться. Фрукты нам не дадут привеса, потом чисто белковый четверг сделаем очень строгим и предлагаю сделать творожно-рыбно-фруктовый понедельник ( только рыбк выбрать совсем не жирную). И все будет отлично!

Олеся, доброго утра!!!
И ЁХУУУ!!! Ты почти-почти подобралась к итоговой циферке Поздравляю!!! Умничка!
Про творожно-рыбно-фруктовый понедельник мысль понравилась, послежу за тобой

да это все понятно, я вот читаю дневники девочек, которые на консе, многие пишут про качели веса, но только уже не в 200-300 гр, а уже в кг!!!! Я просто понимаю, что буду и на консе себя ограничивать из-за этого страха...

Как здесь моя любимка поживает???? Олесик, уря! Ты на днях спрыгиваешь с кораблика!!!! И будешь пытаться сама, своими стройными ножками, твордой походкой идти к цели - удержать и закрепить "содеянное"!!!! А мы будем тобой любоваться и брать с тебя пример!!!!!!!

Привет, Олесечка) Как твои дела? Что новенького? Я вот вчера только обруч покрутила и все) Какие планы на сегодня?

Так и девочки нарушают часто и ЧБЧ забывают.
Вот Смека (Оля) ушла на консю из за здоровья, строго соблюдает ее и потихоньку худеет,

Привет, Ирина!
Я прям надеюсь на удачу, мне главное войти в этот рацион питания.
Хлеб буду печь сама, уже рецепт и муку нашла.
Цельнозерновая мука, отруби, сом, вода, дрожжи
Все просто!

Привет, ага, буду ставить на себе эксперименты по закреплению и вести точный отчет

Доброе утро, Солнышко!
Дела отлично! Вчера позанималась хорошо
Сегодня хочу дойти до Синегорья и купит муку для хлеба, себе сама буду печь и сухарики для салатов и супов для себя делать

С утра выпила кофе...нет цикорий точно лучше
Нужно уже отказываться от таких напитков как кофе
Вес с утра 52,7, но двигать линейку не буду, так как уж не верится совсем в успех веса этого.
Но свои напитки я нашла цикорий и зеленый чай с мятой, добавляю лимон или имбирь или молоко - и желудку легко и вода не задерживается.