Спасибо, действительно попробую покупать на развес. Еще хочу спросить как открывать ссылки к дневничкам, которые со скрепкой. Я с компом общаюсь мало.

Тяжелый момент наступил в моей дюетической жизни. ПВ рекомендованный Дю достигнут, но ведь хочется еще здесь убрать и тут подправить. Попробуем пригласить на помощь списочки за и против дальнейшего снижения веса:

ЗА

- уже упомянутые здесь убрать и тут подправить

- на дюете сидеть не сложно, и я уже хорошо втянулась и встроила ее в свою рутину, теряю медленно но верно свои полкило в неделю

- ограничения во времени: 25го августа я в отпуске в Израиле на 2 недели, к этому моменту я хотела бы перейти на стабилизацию, консолидация мне прописана примерно пару месяцев, значит времени на похудение у меня еще как минимум месяц, пару кг можно скинуть еще

- я не собираюсь худеть ниже нижнего предела ИМТ, что всего на 4 кг меньше моего текущего веса, т.е. 8 недель на круизе текущими темпами

ПРОТИВ
- посмотрим правде в глаза: меньше чем сейчас я весила последний раз лет 7-8 назад и то очень недолго; смогу ли я надолго вписать режим поддержания текущего веса в свою рутину?

- режим консолидации, особенно тот, что я расписала вот здесь тоже нужно научиться соблюдать и при разумных физических нагрузках и на нем можно продолжать терять вес

- всем известное предупреждение Дю про через чур агрессивную потерю веса

- ничто мне не мешает в какой-то момент добавить белковых дней и скинуть еще

- я не чувствую себя на все 100% и люблю овощи

КОРОЧЕ, Я ПРОТИВ, со вторника пойду консолидироваться

Поддерживаю, поскольку вижу, что здравый смысл преобладает. Успехов. Надеюсь будем и дальше общаться.

тань, у тебя все ссылки ведут на страницу, а не на конкретный пост. вот посмотри, как сделать ссылку на конкретный пост.

Все ссылки исправлены. Спасибо Танюше Lemon Juice и тете Асе за науку.



Я бы даже сказала - придется , сложности в моем диетическом приключении только начинаются...

Таня, привет)Хотела поинтересоваться: все, перешла на консолидацию? какое меню? я вот со следующей недели собираюсь, не знаю что спланировать... Хорошего дня)

Танюша, привет! Как я тебя понимаю, все твои за и против, сама уже достигла расчитаного дю-веса, а хожу мучаюсь, идти на консю или нет, как ты говоришь, вроде тут висит, там выпирает. Но, годиков то не 20, сила притяжения земли оказывает своё влияние)) Висеть и выпирать будет всё больше. Я вчера полночи не спала, всё в голове крутила, что мне дальше делать. Решила, надо как-то взять себя в руки и пока лето заняться пробежками по утрам, сто лет не бегала, сдохну наверное на первых же метрах. Но, надо давать нагрузку сердцу. Хожу с дитём в парк гулять, у нас там маленькая лесная зона, там какой-то пансионат городской, пенсионеры с лыжными палками ходят зимой и летом, я сначало понять не могла что это, потом до меня дошло, это какая-то ходьба при которой все группы мышц работают,вот видимо с этого же примерно и начну. Деть утром до 9 спит, муж уходит в 8 из дома, так что у меня есть час-полтора, чтоб проснуться и прогуляться с утра пораньше. Тоже выбираю день для начала конси. так что давай дружить!

спасибо за ссылку,Таня!

надо задаться вопросом про палки для ходьбы, надеюсь этот-то инвентарь до нас уже дошёл?!)) хотя...всяко может быть уже после "цельнозерновой муки"
ролики про ходьбу понравились, не думала что она у нас уже так популярна...позвоночник- вообще тема, надо мужа уговорить, а то он мается с мышцами спины, нагрузку дать нельзя, и в тоже время надо натренировать...а эта ходьба- идеальный вариант, да и вдвоем с мужиком по лесу не страшно ходить)) на заметку беру