Две недели на дюкане. Поздравляю себя.
Так неожиданно я решила довериться Дюкану. У меня бредовая идея была чередование диет по 2-3 дня, предположив, что чередование позволит отвлечься от желания съесть мучное и сладкое. Потом стала перечитывать Дюкана и втянулась не заметно!)))))
А так, мучаюсь полтора года уже, не могу настроиться серьёзно. Дюкан, подсчёт калорий, Ковальков, Мантиньяк, очистительная диета. И вот снова Дюкан.
Сегодня ч/б.)))

И я тебя поздравляю, лапусь!
С 2 неделями на Дюкане! Ура!
Вот печёночный тортик тебе по случаю.

Тортик прекрасен. Спасибо.
Сегодня БО, вес 83.
Детям сегодня яблоко разрезала и поняла, что не скучаю пока по фруктам. Мне мясо, овощи и десерты дюкановские подходят само то!

Это хорошо! Молодец!

Вес 84. Сегодня ЧБ.
На завтрак: булочка из 2 ст ложек отрубей, кефир 250 мл
Второй завтрак: адыгейского сыра 2 пластика, чай чёрный+стевия 250мл
Обед: грудка куриная
Полдник: Творог 0,2% 160 гр, кофе+молоко 250мл
Ужин и второй ужин: остатки грудки, ванильный пудинг (из молока 1.5%) 250 мл, кефир 250 мл.

Рецептик вставлю в свой дневничок, чтоб не искать потом, сделала сегодня, чтоб на завтрак завтра съесть.
3 ст. лож сухого молока обезжиренного
1 ст лож кукурузного крахмала
сахзам по вкусу
1 ч лож кофе растворимого
200 гр молока обезжиренного жидкого
смешать сухие ингридиенты, молоко нагреть в микроволновке, добавить в него кофе. Соединить все, смешать чтоб не было комков. Нагревать в микроволновке на полной мощности по 1 минуте несколько раз (примерно 5 раз, все зависит от мощности вашей микры) до сильного загустения, каждый раз хорошо перемешивая.

А еще 26 июня - мой день рождения
Удачи тебе!!!!!

Июнечка, приветик!!!
Как вкусно!!! Надо так тоже попробовать. Для того ,чтобы разнообразить, можешь попробовать мой рецепт.(вернеее не мой, а с дневничка Лемон джус). Всё тоже самое, только кофе варишь натуральный без молока, а вообще можно и растворимый + 0.5ст.л. какао. Но ты молодец! Можешь с вечера себе готовить на завтра. У меня так не получается. У меня как у вини-пуха, если мёд есть, значит его уже нет. Всё моментально съедается.

Ух, сколько июнек у нас! Класс! Если убрать 6, то будет моё ДР.

ну ты к своему д.р.-чику совсем уже стройняшечка будешь!!!