закрыть X
1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 27
23 май 2013, 09:47
mamaptica писал(а):Лилёк писал(а):Nатали писал(а):Лилёк писал(а): всю жизнь на обезжиренном молоке и без сахара ?
Лиля,приветики! Так у вас вес хороший, питаетесь вы правильно. Надо почитать, что там Дю пишет про последний этап. Он, кажется, говорит, что цель диеты вернуться к нормальному сбалансированному питанию и только один день в неделю оставить ЧБ для контроля веса. А нормальное сбалансированное питание допускает и сладости, особенно натуральные, типа меда. Речь идет об излишествах. Но это мы научились контролировать
23 май 2013, 09:54
две ст . ложки свёклы съела с чесноком, блин бес попутал. Легла спать в 1 ночи.23 май 2013, 11:34
Лилёк писал(а):отчёт за 22 мая
завтрак 10-00 вода 350, дю-сырники (150 творога) кофе с молоком 350 ( 100 молока)
14-00 вода 350, овощи паровые 200, телячьи котлеты 100 гЮ чай зелёный 350, безешки из 1 белка
17-00 чай 350 с желе 100 г
22-00 две тефтели куриных 120 г, овощи 200 г ( очень поздно поужинала, я редко так себя веду)
и на ночь
На утро 23 мая
естественно привес +300, ну во-первых БО день, во-вторых не надо было жирать на ночь!!!
Сколько раз уже замечала ужин и любые перекусы после 20-00 ни к чему хорошему не приводят))), хоть ты под утро спать ляг после такого жора...
23 май 2013, 11:44
mamaptica писал(а):Лилёк писал(а):отчёт за 22 мая
завтрак 10-00 вода 350, дю-сырники (150 творога) кофе с молоком 350 ( 100 молока)
14-00 вода 350, овощи паровые 200, телячьи котлеты 100 гЮ чай зелёный 350, безешки из 1 белка
17-00 чай 350 с желе 100 г
22-00 две тефтели куриных 120 г, овощи 200 г ( очень поздно поужинала, я редко так себя веду)
и на ночь
На утро 23 мая
естественно привес +300, ну во-первых БО день, во-вторых не надо было жирать на ночь!!!
Сколько раз уже замечала ужин и любые перекусы после 20-00 ни к чему хорошему не приводят))), хоть ты под утро спать ляг после такого жора...
Да ладно, главное -душевное спокойствие. Если очень строжить, можно и сорваться! Надо давать себе послабление. Ведь достаточно порой взять один глоток запрещенного продукта, ОРГАНИЗМ УСПОКАИВАЕТСЯ,и дальше все идет по плану
23 май 2013, 11:57
Лилёк писал(а):mamaptica писал(а):Лилёк писал(а):
у меня все эти перекусы запрещёного уже прошли за 5 месяцев,не успокаивается организм, а отодвигает следующую хотелку на время и чем больше нарушаешь тем больше хочется,. Мы конечно не роботы и у всех бывают срывы, но я не сторониик оных , себя конечно не ругаю, но знаю к чему очередное нарушение приведёт и уже чудес не жду. А по большому счёту все эти нарушалки ведут к продлению срока диеты, так что, когда меня соблазняют, я подумаю подумаю и отодвигаю кусочек подальше, лучше пораньше на нормальное питание перейти, чем продлевать себе ограничения на лишнюю неделю из-за маленького кусочка..и временной слабости, а своему телу говорю-цыц под лавку, я хозяин над тобой, а не ты надо мной, я конечно его (тело) очень люблю, но любовь-это не потыкание всем прихотям и слабостям.
23 май 2013, 13:59
23 май 2013, 15:25
всю жизнь без сахара и на обезжиренном молоке
23 май 2013, 18:04
Лилёк писал(а):разобралась с фотками
23 май 2013, 19:09
23 май 2013, 19:24
Лилёк писал(а):Ирина, с аватаркой у меня проблема по своим фото, слишком тяжёлые файлы, не сжимаются они до нужных размеров без потери качества или я в чем то разобраться не могу... делала уже 10 на 6 пикселей всё равно 34 кб весят, не принимает аватарка такой вес...
лето наступит я фоткт выложу с дачи, у нас на урале тоже что-то растёт если постараться например вот это
и последние краски прошлой осени
Простите, что навязываю свои советы. но вдруг пригодится
1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 27
