Последняя и удачная попытка стать стройной

[Милая Шоколадочка↑↓]

В прошлый раз вес был 60.5 сегодня на весы встала пошатнулась вес 58 вот какие штуки мой вес вытворяет . По объемам тоже улучшения есть особенно схуднули руки.
Ура наконец то двигаю линейку!

Только вот на сладости меня прорвало . Боюсь как бы опять застой не случился. С утра напекла сладкие булочки. На второй завтрак съела двойную порцию Панакоты. Еще не вечер не знаю на что опять потянет.

[Kanga↑↓]

Юлечка, поздравляю!!! Ура!!!
Удачи тебе и хороших отвесов!!!
Держись! Я сама сегодня ядовитой колы лайт от души напилась !

[Vesna↑↓]

Урааааа! Юленька! 58!!!!!!!!
Враг будет сражен! Победа будет за нами
Я вот все жую конфеты от ЛаПерлы, кайф.

[Vesna↑↓]

Привет, Юленька!
Куда пропала?

[Vesna↑↓]

Юль, ты как?

[Милая Шоколадочка↑↓]

Привет всем соскучилась по вам нигде больше нет такого дружественного форума как этот
Но я больше не на Дюкане перешла на правильное питание вес стал уходить быстрее фрукты кушаю счастливая единственный недостаток думаю мышцы сгорают
Очень жалко с вами растоваться

[Vesna↑↓]

Привет всем соскучилась по вам нигде больше нет такого дружественного форума как этот
Но я больше не на Дюкане перешла на правильное питание вес стал уходить быстрее фрукты кушаю счастливая единственный недостаток думаю мышцы сгорают
Очень жалко с вами растоваться

Так ты не расставайся!
Что за правильное питание?

[Милая Шоколадочка↑↓]

В дюкане меня все утраивало только вот как представила что всегда можно будет только порцию фруктов в день...
А Правильно питание заключается в:
- правильном сочетании продуктов (мясо с некрахмалистыми овощами, сладкое отдельно и т.д.),
-отсутствии в рационе излишне жирных продуктов вроде картошки фри и прочего фастфуда,
- равномерного распределения приемов пище в течении дня
- ужина за 3-4 часа до сна.

Очень боялась что вес стану набирать но к счастью наоборот кг стали быстрее уходить.

Преимущество дюкана что тело упругое а вот с пп надо будет всерьез физ упражнениями заняться хочу абонемент в фитнес клуб приобрести.

[Vesna↑↓]

Знаешь, по сути тоже, что и дю рекомендует.
Ты ж книги читала?
А на стабилизации фруктов можно и больше, кроме бананов,вишни и винограда. Но тут есть рациональное зерно-они содержат много сахара и задерживают воду,
А спорт это хорошо
Удачи, Юленька!