Хотела поздороваться и пожелать всем достижения поставленных целей! Я третий день дюканю, пока все нормально, но очень боюсь срывов. Как же не хочется бороться, хочется просто жить, легко отказываясь от ненужного, но наверное, если уж была распущенность в еде (я имею в виду восприятие вкусненького как поощрительный приз, как в книге Дюкана и описано), то уже ничего кроме борьбы не остается. Надеюсь, что ошибаюсь, ыых.. Девочки, милые, спасибо за сообщения о себе! Успехи в любой точке пути к заветной цели поддерживают и увеличивают мотивацию, а это очень важно - чувствовать, что ты не одинок на своей дороге. Особенно для тех (я тоже отношусь к таким), кто в силу неудач привык сомневаться и время от времени перестает верить в себя новую на том конце пути. Еще раз спасибо всем, будем красивыми и здоровыми на радость этому миру и себе!

Зая добро пожаловать! Не надо бояться и всё будет хорошо, соблюдай правила и достигнешь желаемого!

Спасибо, Летающая! Первая фея, которую я встретила здесь Очень надеюсь, что все так и будет по плану, а то после того, как курить бросила в январе, на размер стала больше и 9 кг прибавила, ни диеты, ни фитнес не спасали, а эта диета просто прелесть что такое, и для творчества новых блюд есть место. Хотелось бы еще поменьше кушать. Хочу спросить, действительно ли в процессе диеты начинаешь меньше есть?

Лично я действительно стала меньше есть.
Удачи !!!!!!!!!!!!

Спасибо, helnik!!!

Зая, добро пожаловать!
Кушайте в свое удовольствие!!! Сколько хочется... но только разрешенные продукты.

А я стала больше есть!Но продолжала и продолжаю сбрасыать!

Я лично стала намного меньше есть, как то не хотелось. Я наедаюсь меньшими порциями, и даже к след приему пищи не так уж и голодна. Но голодать нельзя ни в коей мере!
С присоединением к нам

Зая привет) с вступлением в наши худеющие ряды.
Присоединяюсь к Лире, я стала меньше есть и к следующему приему пищи не очень голодна)

Это здорово! У меня третий день атаки, явно чувствуется нехватка чего-то углеводного, но терплю, жую все надрезанное, но получается много. Желудок и так растянут, надеюсь, что что-то изменится постепенно