Ну, на самом деле для меня самое сложное в этой диете - это тоже алкоголь. Я ж тусовщица. Но при этом я прекрасно понимаю, что через год с копейками спокойно смогу его себе позволить два раза в неделю, а больше мне и не надо.
В кремлевке паршиво то, что а) непонятно, что делать после б) не особо вырабатываются привычки правильного питания - когда привыкаешь перекусывать жирной колбасой, это не всегда хорошо.

у меня чудные друзья - как узнали, что я на диете и сразу полный контроль))) мы тоже любители гульнуть: пикники круглый год, дачи и тд
зато как приятно, когда друг не видел меня почти месяц и завалил комплиментами))) помнят еще меня в три раза меньше, загорающую топлес

Суперские у тебя друзья!
Мои не сказать, чтоб замечают. Скорее, я слышу, что как-то хорошо выгляжу. Видимо, что это засчет минус кило, не секут.

аха, суперские! готовы переть консервы для меня на море

сегодня день ЧБ
завтрак: дю-блины, тунец (консерва), кефир
перекус: творог+какао+сахзам, кофе
обед: печенка куриная поджаренная с луком и чесноком, кефир
перекус: творог+корица+сахзам, кофе
у: курогрудь отварная и бульончик

ДОПы: какао
вода: мало
спорт: ок

ну мать ты умничка,такие отвесы
я тоже с сегодняшнего дня серьезно взялась за спорт,а то раз через пять занималась

тадам 99.8 кг (отвес 600 гр)

Аленчик, спасибо!
спорт у меня не серьезный: хожу, прыгаю на скакалке, кручу хула хуп и вчера тип начала качать пресс

мой первый юбилей

Вика, поздравляю!!!!
У тебя эти 10 кило не просто видны, а капец как видны! Причем ушло аккурат где надо: лицо утончилось, животик почти ушел, прорисовалась талия. Желаю тебе дальнейших достижений, это реально очень здорово!!!
П.С. А ножки, ножки-то!!! У тебя же щиколотка намного тоньше стала. Короче, просто класс.

Элла, спасибище!)
я сама в шоке была как фото рядом поставила просто не верится! сбегала даже с ноутом к маме

ПыСы: шорты, кста, некст размер UK18

с отвесищем
я в восторге.отлично как схуднула видно ооочень хорошо.и ножки и животик.БРАВОООО