Присаживайся покапризничаем вдвоём.

С утра сегодня -400 от привеса, часть слилась. Хотя кд долбанные заканчиваться пока не думают. 7 сутки кровищи, круги под глазами и отекшая физия одновременно.
Собак гуляет по такой погоде своеобразно - 10, максимум 15 минут относительно бодрого шага, потом в тень лежать. Вот лежит уже полчаса, я сижу, птички чивиркают. Сейчас попробую еще с ним пройтись.
Картинку хотела показать инстаграмскую, ничо не получилось. Верьте на слово.

Привет,Жень!
Поздравляю с отвесом!!! И могу вам только позавидовать с такой погодой.А у нас в ГО все еще холодно,но мы еще надеемся на лето.
Сегодня ходила в спортзал и по твоему совету отзанималась на эллипсоиде почти 50 минут.Я поняла,что самое главное себя правильно настроить.И все смогла.Правда в первые 5-10 минут срдечко колотилось сильно,но потом все устаканилось.Теперь вот прочитала инфу,что лучше не заниматься каждый день,что типа организим не будет успевать восстанавливаться и поэтому не будет худеть.Что ты по этому поводу думаешь? А то я уже завтра утром намылилась пойти опять,а тут эта статья...Но у меня завтра сауна вечером.Может быть и правда погодить?

Привет, Алёна. У меня пока скромные отвесы от ого-го привесов, поздравлять не особо с чем.

Про статью.
Если ты без подготовки пойдешь железо тягать, заниматься на силовых тренажерах, то да, надо делать перерыв в день. Давать мышцам отдых. Но это не отменяет кардионагрузок, то есть дорожка, вело, элипсоид. А если ты занимаешься только на них, так и чеши себе каждый день. В нашей природе движуха обязательна, а у нас далеко не у всех её достаточно. Дядя Дю именно это и имеет в виду, говоря про активную ходьбу обязательно каждый день.
Это же как если бы быстро походила пешком, потом уф, я молодец, завтра весь день проведу на диване.
Про "сердечко колотилось", это не есть хорошо, значит начни с более медленной скорости, 5-10 минут походила, если нормально, чуть прибавь, но без фанатизма. Если чувствуешь, что много, сбавь скорость. Через какое-то время сможешь увеличить нагрузку. Тебе должно быть быстро, но посильно.
На дорожке я начинала с 5 км в час, потом стала повышать скорость на 1 км. Через пару месяцев начинала с 6 км, повышая до 7-ми. Потом смогла в середине ходьбы немного бежать, но в итоге приспособилась к очень быстрой ходьбе.
Еще одна важная вещь, обязательная даже - начинаешь движение с более медленной скорости, минут через 10-15 можешь повысить (когда сможешь), идешь с такой скоростью, а последние 5-7 минут плавно снижаешь. Чтобы не спрыгивать резко с выпученными глазами и высунув язык. Надо восстановить нормальное дыхание постепенно сбавляя скорость.

-100 сегодня, учитывая БО день, и продолжающуюся ерунду в организме, даже удивительно.

Привет! С отвесом тебя, и приходи в себя скорее!
Я как читаю у девочек про красные дни с жуткими болями, так волосы дыбом. Вообще не представляю, как в таком состоянии что-то делать и полноценно работать.

Привет, привет. Да я вот и не могу. Хорошо, что сейчас мне не надо обязательно ходить в офис, загибаюсь основное время дома. Но и дома надо сидеть работать, а я в позе эмбриона в углу койки, да постоянно ползком в туалет. Каждый месяц развлечение от 6 и, например как в этот раз, до 10 дней.

Капец какой, бедная... Так всю жизнь было?
Я на ОК сижу, вообще не ощущаю толком это дело.

На 6-7 дней всегда из жизни выпадаю, редко на 5. Кроме боли, еще и дня три-четыре очень большая потеря крови. У меня был случай, лет 15-ть назад (я с мамой вместе тогда работала, и она всё говорила, что я придуриваюсь, подумаешь, ничего такого, все нормально переносят, ну прими таблетку (анальгиньчик, ага), и т.д.), что приняв не одну таблетку, я пришла на работу, а у меня от крови промокли кожаные штаны. Хорошо черные, не видно на улице было. Не джинсы, кожа настоящая плотная. Это с учётом "ночного тампона", подложки под тампон, и "ночной" же прокладки. Час в дороге, и ку-ку. Жесть в общем.
А в этот раз у меня съемки были, их не отменишь, поэтому пришлось оттягивать цикл таблетками. Ну вот нате 10 дней, распишитесь. Хотя не обязательно, могло наоборот быть меньше. Ну ничего сегодня уже почти человек, завтра должно закончиться. Простудилась еще, может и это добавило дополнительных дней.

-600. ещё 900, и будет вес на линейке.
Больная в хлам. Что принимала таблетки, что нет, один фиг. Сейчас только температуру буду сбивать, потому что пахать надо за компом, и кучу питья горячего.
Всей охудевающей компании привет.