Моя Одиссея или на богов надейся, а диету блюди

[ирина130277]

Лилёк , удачно тебе поАтаковать ,я думаю , что линеечку догонишь и перегонишь , буду за тебя кулачки держать

[Ulysse]

Сегодня после первого белкового дня, посвященного рыбе и йогурту, отвес в 700 г. Сегодня опять пройдусь по рыбе, будет окунь морской в окружении творога и йогурта.

[Ulysse]

Лилёк , удачно тебе поАтаковать ,я думаю , что линеечку догонишь и перегонишь , буду за тебя кулачки держать

Ир, спасибо за кулачки . А они как у тебя, ничего так, кулачищи? Или просто кулачки с вишенку? Так у меня и отвес будет размером с твой кулачек .

[Wonderful lady]

Сегодня после первого белкового дня, посвященного рыбе и йогурту, отвес в 700 г. Сегодня опять пройдусь по рыбе, будет окунь морской в окружении творога и йогурта.

Привет, звезда моя!!!
Ну я прям тащюсь!!!!! Вот это ты молодца!!!
У меня по-моему кишка тонка на такие строгости...
Хотя, конечно, хз... Главное ведь правильно себя замотивировать...

[яТатьяна]

Лилёк , удачно тебе поАтаковать ,я думаю , что линеечку догонишь и перегонишь , буду за тебя кулачки держать

Ир, спасибо за кулачки . А они как у тебя, ничего так, кулачищи? Или просто кулачки с вишенку? Так у меня и отвес будет размером с твой кулачек .

Лиля,я чё-то не догоняю-зачем ты опять Атаку начала???
Если из-за недавнего нарушения, то не стоит вгонять организм в ступор.Нарушения не смертельные ведь были.Ты ведь не неделю питалась не по Дюкану. Лучше продолжай круиз в ритме твоих выбранных чередований БО и ЧБ дней. Прогулки увелич на 60 минут.В БО дни овощи кушай не позже обеда и общее количество не более 40% от белка в день.Следи за допами, и солью. Ну как -то так.
А если начнешь заново Атаку, то не более 2 дней-что бы так сказать запустить организм, а если больше дней то велика обратная реакция-встанет или того хуже.Кто не согласен-киньте в меня тапком или ещё чем-нибудь

[Wonderful lady]

А если начнешь заново Атаку, то не более 2 дней-что бы так сказать запустить организм, а если больше дней то велика обратная реакция-встанет или того хуже.Кто не согласен-киньте в меня тапком или ещё чем-нибудь

Тань, так это же не атака вроде... Я так поняла, что Лиля чередование такое себе 5/5 назначила...

[Ulysse]

Девочки, вы обе по-своему правы. С одной стороны это просто строгие ьелковые дни, с другой стороны, что это, если не атака?

А делаю я это опять, потому что мой организм стоит уже фактически 3 месяца, гоняет вес между 110-113. И ничего на него не действует. Начинаю более строго питаться, снижается до 110 и останавливается. На овощных днях идет набор и качание туда-сюда, в итоге подъем до 112. Я раз в месяц получается устраиваю строгач 4-5 дневный, чтобы сдвинуться и закрепиться на более нижнем уровне, а воз и ныне там. Скажете много 5 дней? Я тоже думаю много, до этого у меня было свободноле плавание 2 на 2, но приплыла я к тем же кг. Вот сейчас очередной стролгач сделаю и если опять в течекние месяца не перейду эту злосччастную 10, то просто вообще не буду на нее оьращать внимане и не буду больше предпринимать никаких экстренных мер, буду просто питаться с нарушаениями иногда, короче, фактически будет конся. Дотсало меня уже это неопределенное положение.

[alenkacan]

Лиль, а ты ЭТО читала? http://www.dukan.ru/online-coaching/chat-sessii
Ой, прости, что с порога в тебя ссылками кидаюсь, даже не разобравшись в чем дело Привет!
Так вот, этим можно пользоваться в критических случаях ( не путать с КД ) 2ЧБ/1БО три раза подряд...ну почитай, а -то я болтаю тут.....

[ирина130277]

Лилёк , удачно тебе поАтаковать ,я думаю , что линеечку догонишь и перегонишь , буду за тебя кулачки держать

Ир, спасибо за кулачки . А они как у тебя, ничего так, кулачищи? Или просто кулачки с вишенку? Так у меня и отвес будет размером с твой кулачек .

Нормальные такие кулачки (ещё пока кулачищи ) , для хороших отвесов самое оно))

[rina48]

Девочки, вы обе по-своему правы. С одной стороны это просто строгие ьелковые дни, с другой стороны, что это, если не атака?

А делаю я это опять, потому что мой организм стоит уже фактически 3 месяца, гоняет вес между 110-113. И ничего на него не действует. Начинаю более строго питаться, снижается до 110 и останавливается. На овощных днях идет набор и качание туда-сюда, в итоге подъем до 112. Я раз в месяц получается устраиваю строгач 4-5 дневный, чтобы сдвинуться и закрепиться на более нижнем уровне, а воз и ныне там. Скажете много 5 дней? Я тоже думаю много, до этого у меня было свободноле плавание 2 на 2, но приплыла я к тем же кг. Вот сейчас очередной стролгач сделаю и если опять в течекние месяца не перейду эту злосччастную 10, то просто вообще не буду на нее оьращать внимане и не буду больше предпринимать никаких экстренных мер, буду просто питаться с нарушаениями иногда, короче, фактически будет конся. Дотсало меня уже это неопределенное положение.

Здравствуй Лиля. То, что тебе предлагает alenkacan, я прохожу сегодня 7-й день. Из 5ЧБ в последние 2 дня у меня начались привесы и в за вчерашний БО тоже. Итого прошедшая неделя прошла с привесом. Конечно это касается только лично меня. Для тебя, думаю, жаль останавливаться на полпути. Сейчас ожил официальный сайт Дюкана. Лучше, наверное, пойти на коучинг и пусть тебя ежедневно ведут специалисты, с их рекомендациями, меню и твоими ежедневными отчетами. Переложи на их плечи свои проблемы. Желаю успеха в достижении цели.