закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12

Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

07 июн 2013, 08:17

06,06,2013
104-ый день диеты
БО-1
Завтрак - отруби, кофе, яйцо
Обед - тушеная капуста с курицей, огурец
Ужин - омлет с крабопалками, салат огурцы с памдорами
Вес с утра 69,5 кг


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

09 июн 2013, 14:10

07,06,2013
105-ый день диеты.
завтрак - отруби, кофе, яйцо
обед - тушеная курица, йогурт
ужин - холодник с кефиром


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

09 июн 2013, 14:12

08,06,2013
106-ой день диеты
БО-2
завтрак - отруби, кофе, яйцо
обед - говяжьи отбивные
ужин - отбивные, кефир
Решила взвешиваться после белковых дней


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

10 июн 2013, 11:28

09.06.2013
107-й день диеты
БО-1
Завтрак - отруби, кофе, яйцо
обед - холодник, говяжьи отбивные
ужин - котлеты куриные


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

10 июн 2013, 22:00

10,06,2013
108-й день диеты
БО-1
Завтрак - отруби, кофе, яйцо
Обед - куриные котлеты, огурец, памдорка, творожок 4%
Ужин - всё те же котлеты, холодник
Вес с утра 69,1 кг
Нашла-таки свои параметры. Правда не с начала диеты, но всё же
Талия 77 - 75 = 2 см
Бёдра 100 - 95 = 5 см
Ягодицы 105 - 102 = 3 см
Середина бедра 102 - 98 = 4 см
Последний раз редактировалось tanechka8979 11 июн 2013, 21:43, всего редактировалось 1 раз.


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

10 июн 2013, 22:04

эт я
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

11 июн 2013, 21:49

11,06,2013
109-й день диеты
БО-2
Вес - 69,1 кг
Завтрак - отруби, кофе, яйцо
Обед - курица, огурец и памдорка
Ужин - курица, памдорка и кефир
Времени на готовку катастрофически мало. Меню однообразное. Рассталась с МЧ. остаётся собрать силу воли в кулак и не накушаться мороженого и пироженок. :(


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

12 июн 2013, 21:35

12.06.2013
110-ый день диеты
ЧБ-1
Завтрак - отруби, яйцо, кофе
Между завтраком и обедом - йогурт 1,5%
Обед - шея запеченная, ребрышки, огурцы, помидоры, оливье, фрукты, вино, торт
У ЛЮБИМОЙ НАЧАЛЬНИЦЫ ЮБИЛЕЙ - 60 ГОДИКОВ. Так что сегодняшний день АМНИСТИЯ
Вес с утра - 68,5 кг
Ужин - кофе, сухарик
Жду утра. буду взвешиваться. надеюсь вся эта вкусность пролетит и не задержится


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

13 июн 2013, 21:55

13.06.2013
111-й день диеты
ЧБ-2
Завтрак - отруби, кофе, яйцо
Обед - печёнка в кефире и йогурт несладкий
Ужин - печёнка, кефир
КЛУБНИКА. НАЕЛАСЬ
Вес с утра 68,9 кг


Re: Я ТЕПЕРЬ ТОЖЕ ДЮКАНОВКА!!!!!!

13 июн 2013, 21:57

Всем привет! Берёте в семью???


Ответить

1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12